こんにちは😃
育乳カウンセラー戸瀬恭子
Qー2人の授乳を終えて、ご多分に漏れず、ぺしゃんこになってしまいました…
まだまだ一人時間はありませんが、思い立ったが吉日で育乳を始めたく、ブログから参加させて頂きました。
ブログ読みあさってますが、ぜひ簡単なことからでいいので、アドバイス頂ければ嬉しいです！
Aー授乳後におっぱいがぺしゃんこになるのは理由があります
簡単に言えば栄養分を子供の身体を作るのと母乳に全て持っていかれたから
物事は意外とシンプルです
子供に与えてしまった水分、栄養分を取り戻せば良いのです
だから、何から始めるか？と言えばきちんと水を飲み、ご飯を食べる
特に白米やお肉をしっかりと摂り、スカスカになったら中身を詰めていくことです
授乳後のお母さんのおっぱいの復活には早くて3年ほどかかります
気長に育乳に取り組んで下さい
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