JR茨木駅徒歩2分「身体の硬い人専門のヨガスタジオ」ReBorn(リボーン)
先日のブログで、舌磨きのお話しをしました。
舌チェック・舌磨き、始めてみましたか?
舌苔が白い以外の私はどうなの~?
って、気になりましたよね。
今日は、その気になるところをお伝えします。
🔸舌質の色調
淡白紅…貧血、疲れがたまっている、冷え
淡紅…正常
紅…発熱、食べ過ぎ、ストレス
暗赤紅…瘀血(抹消循環障害)と熱症状の合併
紫…瘀血、冷え、ストレス
🔸舌質の形態
舌萎縮…元気がない、潤い不足
舌腫大…むくみ、代謝が悪い、胃腸の調子悪い
歯痕…むくみ
亀裂…気・血・水のいずれか不足
舌裏静脈が太い、紫色…瘀血
🔸舌苔の色調
薄い白…正常
厚い白…冷え
白黄…胃腸の調子悪い
黄…暑がり、のぼせ
褐色…冷え
黒…重度の熱症、または重度の寒症
木苺舌(舌尖赤い)…不安神経症、不眠症などの神経疾患
🔸舌苔の性状
薄い…正常
厚い…暴飲暴食、むくみ
地図状(まだら)…胃腸の調子悪い、熱が貯まる、栄養バランス悪い、ストレス
乾湿…リンパ不足
今の状態をチェックして、今できることを始めてみましょう!
冷え、むくみなどめぐりを良くするには、運動が一番。
そして、ストレス解消、自律神経を整えるにはヨガが最適です。
ヨガスタジオリボーンの再開も間近となりました。
三密対応をしっかりとって、楽しく一緒に動きましょう♪
KEIKO
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