JR茨木駅徒歩２分「身体の硬い人専門のヨガスタジオ」ReBorn（リボーン）
暑いと、呼吸は浅くなりがち。
しかもマスクで、さらに酸欠になりがち。
呼吸が浅くなった時、精神状態はどうなる？
どんな時に、呼吸が浅くなるかを考えてみると、よく分かります。
じゃあ、犬が暑くてハーハーハーって息をしている時の真似をしてみて。
興奮してきません？
今度は、小さな子どもが悲しくて、すすり泣きをしている時の真似をしてみて。
ホントに気持ちが落ち込んできません？
呼吸は、心身と繋がっています。
心身が不調の時は、逆に呼吸から整えればいいのです。
人生最高の幸せを手にして、元気いっぱいの人の真似をしてみて。
ゆ〜っくりと、深〜く息をしながら、幸せを充分に味わった後「私、最高に幸せ‼️」って言いたくなりますよね。
ゆっくり、深く息を吐く。
吐いた分、自然と吸えますから、吐く息に意識を向けます。
水道代はかかりますが、空気はタダ。
さあ❗️人より酸素をたくさん吸って得しようキャンペーンだ❗️
たくさん吸うために、たくさん吐くのです‼️
誰かの幸せのために生きることは、回り回って、自分の幸せとなることに似ています。
私も呼吸法を知っているから、どんな時も、自分らしくあれます。
呼吸に救われているとさえ、思える時が多々あります。
心身の不調は、まずは呼吸からが基本。
健康も幸せも、呼吸から。
ヨガに興味が無い人でも、知っておいたほうが絶対いいと思います。
一度は体験してみてください↓↓↓
CHIYOMI
・どんなクラスを体験したらよの？
・初めてで不安です
・男性がいるクラスはどこですか？
・よくわからないけど、ヨガが良いと聞いたので
なんでもお問い合わせください