描きたくない時、気分が乗らない時は無理に描かなくてもオッケー！！
取り組めない自分をついつい責めていませんか？
わたしはけっこう責めている時期がありました。
やりたいのに、やらなきゃいけないのに出来ない..。
そんな自分を責めて、気分が落ちてしまう..。
そんな状態では良いものも出来上がらない..。
また自分を責める..。
という悪循環！！
でも、ある時から、
『描けなくてもいい！描きたいときに描こう！』
『描けない時間も描くためのパワーをチャージしている大切な時間！』
ということにしてみました。
なので、描きたくない時、気分が乗らない時は、別のことをして気分転換をしています！
自分をご機嫌にしてから取り組んだ方が良いものが出来上がると思いませんか？
今日もあんまり気分が乗らなかったので、
ノートにこれから何をやってみたいか書いたり、
犬の散歩をしたり、
掃除してみたり、
ダンスしてみたり、
気分転換をしてから、制作に取りかかりました！！
いい感じに出来上がりましたよ～！
いい感じに出来上がると気分も上がりますよね！
そしたらまたやりたいことやアイデアが浮かんできてやる気になる！
↓↓↓こんな感じのことだまの贈り物を制作しました。
※こちらは前回制作したもの。
最近、ことだまの贈り物のオーダーが増えて嬉しい！！
ちょっとしたことで気分は変えられますよね！
美味しいお茶やお菓子をいただく時間を作る。
お家のお気に入りのスペースでくつろぐ。
カフェや公園に行って環境を変えてみる。
好きな音楽を聴く。
オシャレやメイクをしてみる。
とりあえず寝る。
などなど。
自分をご機嫌にできるネタを持っておくと良いと思います！
他人や環境に自分をご機嫌にしてもらおうと考えるのは依存です。
自分のご機嫌を他人や環境に任せている。委ねているということ。
だから自分の思う通りにしてくれない他人や環境に文句や不平不満が出てきてしまう..。
自分をご機嫌にできるのは自分だけ！！
何をしている時にリラックスできて、嬉しくて、喜んでいるのかを知り、それを自分にさせてあげよう！
自分を責めず、自分がご機嫌になることをさせてあげる！！
仕事でも、職場でも、家庭でも、習い事の場でも、友達と居るときでも、これは全てにおいて当てはまるんじゃないかな。
他人や環境にご機嫌にしてもらって楽しませてもらうんじゃない。
わたがわたしをご機嫌にして楽しませてあげる！！
『面白くない』『帰りたい』とボソッと言ってしまうことがあるわたし..。(笑)
そんな時は要注意ですね！
自分の楽しさを他人に委ねている証拠。
誰といても、どこにいても、どうしたら自分がご機嫌よく楽しくいられるか？
自分の内側からわいてくる要望に気づいて応えてあげる。
自分が感じていることをちゃんと分かってあげる。
わたしも練習中です
菜美子
パステルアートとは？
