特に何があったというわけではないのですが，ただ何となくブログの更新が億劫で，これが令和2年初めての投稿になります。
何か使える写真はないかと探してみても，今年になってからの写真は5枚。全部メモの代わりに写真に撮ったものばかり。
これだけ見ると，「何かあって落ち込んでたの？」と自分で自分に聞いてみたくなるような，だけど思い当たることはないのですよねえ。
というわけで糖質オフダイエットのお話。
普段めったにテレビ番組は見ないのですが，たまたま20日ほど前に飲みながら見ていた番組が糖質オフダイエットのお話。
このままではまずいぞ。ダイエット再開だぞ。とこのところずっと思っていて，それなのにまあ正月ではあるしとか，なかなか再開できないでいたダイエットなので，「よし，明日からやるぞ。」と急に決心したのでした。
いろいろネットで調べてみたのですが，どうも決定的に「この方法で行こう。」というのが見つからずにはいるのですが，直近のダイエットでは「とにかくご飯の量を半分にして，その分おかずをたくさん。」というのが結構効果があったという実感があったので，その延長でいいのかなととりあえず20日間続いています。
で，その効果ですが，現在のところ上下幅では73.7キロが最高で71.5キロが最低。20日で2キロ以上の減量，と言えなくもないのですが，実際には72キロ台の上半分で上下していた体重が，結構食生活に意識をしているというのに72キロ台下半分からときおり71キロ台という程度。
それなりに意識して，例えば朝は焼肉やハンバーグなどのおかずで主食はご飯ではなく豆腐，とかやっていてこの程度かと思うと，けっして上出来とは言えない気分です。
まあ，まだ始めて20日。もう少しがんばってみます。
