健康診断が近づいてきたので
野菜を摂らなければという意志だけは。
で、
野菜が入ったスープご飯でも!と、
あちこちのスーパーや
コンビニをまわってやっと見つけたのが
クノール(味の素)
たっぷり
野菜で
満たされたい
ときの
スープ
ごはん用
シリーズ。
各\198+税
実はこのCMに感化された。
川口春奈サンが
あんまりにおいしそうに
食べるもんだから。
作り方は
ごはんを用意して
これをふりかけて
お湯を注ぐだけ。
※味の素KK HPより
まずは、
まろやかコンソメ
白飯約100gを用意して
袋の中は
キャベツ、ニンジン、ほうれん草の
フリーズドライに
顆粒になったスープの素など。
白飯の上にざーっと振りかける。
で、お湯を300mlかけて
3分待つ
3分後にかるくかき混ぜて完成。
フリーズドライの野菜が
ふっくらしてきたら食べごろ。
たしかに、
野菜がシャキシャキ!
そりゃあ、
生のお野菜たちのうまみと食感には
適いませんが
ちょこっと食べたいときや
夜食なんかに最適かと♪
味は、
「まろやか」とネーミングが
ついているだけあって
味のパンチがなくて
薄めのラーメンスープに
ご飯を入れたような味に感じました。
1食が
ごはん100gにつき
私には当然足らず。
しお鶏だし
同じように
300mlのお湯を注いで
3分待って
いただきましたとさ。
個人的には
「しお鶏だし」味が好み!
ガーリックパウダーが
しお鶏だし味には入っていて
味付け的にガツンとくるわけではないものの
なんとなく野菜のうまさを
引き立たせているような後味を感じて
おいしかったです。
野菜も摂ったし
低カロリーだし
さあ、
健康診断だ。
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