健康診断が近づいてきたので

野菜を摂らなければという意志だけは。

 

 

で、

野菜が入ったスープご飯でも!と、

あちこちのスーパーや

コンビニをまわってやっと見つけたのが

 

クノール(味の素)

たっぷり

野菜で

満たされたい

ときの

スープ

ごはん用

シリーズ。

各\198+税

 

 

 

実はこのCMに感化された。

川口春奈サンが

あんまりにおいしそうに

食べるもんだから。

 

 

 

作り方は

ごはんを用意して

これをふりかけて

お湯を注ぐだけ。

※味の素KK HPより

 

 

 

 

 

 

まずは、

まろやかコンソメ

 

 

 

白飯約100gを用意して

 

 

袋の中は

キャベツ、ニンジン、ほうれん草の

フリーズドライに

顆粒になったスープの素など。

 

 

白飯の上にざーっと振りかける。

 

 

で、お湯を300mlかけて

 

 

3分待つ

 

 

 

3分後にかるくかき混ぜて完成。

フリーズドライの野菜が

ふっくらしてきたら食べごろ。

 

 

たしかに、

野菜がシャキシャキ!

そりゃあ、

生のお野菜たちのうまみと食感には

適いませんが

ちょこっと食べたいときや

夜食なんかに最適かと♪

味は、

「まろやか」とネーミングが

ついているだけあって

味のパンチがなくて

薄めのラーメンスープに

ご飯を入れたような味に感じました。

 

 

 

 

1食が

ごはん100gにつき

私には当然足らず。

 

しお鶏だし

 

 

同じように

300mlのお湯を注いで

 

 

3分待って

 

 

いただきましたとさ。

 

個人的には

「しお鶏だし」味が好み!

 

ガーリックパウダーが

しお鶏だし味には入っていて

味付け的にガツンとくるわけではないものの

なんとなく野菜のうまさを

引き立たせているような後味を感じて

おいしかったです。

 

 

野菜も摂ったし

低カロリーだし

 

さあ、

健康診断だ。

 

 

 

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