おはようございます

心地よい朝ですね☀️

日中は暖かく、

夜は涼しくて

とっても気持ち良い気候です♡

朝は、4時半過ぎには明るくなって、いつも爽快に目覚めます

よく聞かれます

ゆうさんは、いつ寝てるんですか？　と。

あまり寝ていないイメージがあるようで☘ww

めちゃめちゃしっかり寝ています

昨日も早くに寝ていました🌸笑

睡眠は明日へのエネルギーの源☘

体や神経を休めるだけでなく

日々膨大に使う脳が唯一休息できる

大事な時間です

脳は１日で多くの情報を処理して、かなりのエネルギーを消費します

眠ることで、疲れた脳は機能を回復するのですから

　ღ˘◡˘ற♡.｡oO

寝溜めはできないけど

一週間定期型睡眠貯金はありますよ

どんなに忙しい場合でも一週間のうち、１日どこかでたっぷり寝てください

しっかり休める時は、ゆっくりお休みしてくださいね

今日もステキな１日を迎えましょう
♫(˘⌣˘)♫•*¨*•.¸¸♪

🌺🌿🌺🌿🌺🌿🌺🌿🌺