フレンチトーストって、カロリーが高い食べ物のイメージもありますが、実は卵や牛乳、炭水化物が１度にとれて朝ごはんにぴったりな優秀なやつなんです！
卵液に砂糖を入れるとつい甘くなりすぎてしまうので、焼くまでは無糖で。焼き上がったらお好みのジャムや蜂蜜を必要な分だけつけていただきます。
パンは夜のうちに卵液につけておけば、朝焼くだけでぱぱっと10分朝ごはん
★レシピ
基本のフレンチトースト
★材料(一人分)
バゲット 3切れ
たまご 1個
豆乳 5ml
オリーブオイル 大さじ1/2
好きなジャム 適量
★作り方
①たまご、豆乳を混ぜ合わせパンを浸す。
②オリーブオイルを熱し、パンを焼く。
③食べる時にジャムを添える。
ぜひ、試してみてください
