こんにちはアートセラピストkokoanです。
アートセラピーといって、アート表現を使って行うセラピーをやっています。
セラピーは何も調子の悪い人や病んでいる人だけが対象になるものではありません。
元気に順調に過ごせている人にも、気分の浮き沈みもあれば、時には辛いこと嫌なことは起こるものです。
そんな時にストレス解消になるものや、打ち込める好きなものがあるのはとても助けになります。
アートセラピーをそういうものにしてみませんか？
アートを使うことで、難しいことは考えなくても楽しみながらリラックスしながら自分のメンタルを整えることができます。
私は定期講座として、コラージュという手法を使ってアートセラピーしています。
これがコラージュです↑
好きな写真や絵などを切り抜いて画用紙に貼って仕上げるだけなので、絵を描くよりも簡単に作品づくりができます。
このコラージュ、実は自分の心の中にあるものが作品という目に見える形となって表れているものなんです。
作品に意味を見いださなくてはならないこともなく、作品づくりのプロセスの中でなんとなく気持ちがすっきりして満足すれば、十分セラピーになっています。
でも、このところ、なんとなく気分が沈む、モヤモヤする、などあるならば、ちょっとコラージュを深く見つめてみることで何か見えてくるものがあるかもしれません。
例えば、私のこの作品、つくってる時は何も意識しませんが、改めて自分でも見、受講者さんにも見てもらうと、なるほどそういうことね～！との気づきが色々あるのです。
フィギュアスケートが好きだし、安藤美姫ちゃんも好きだから、大きく貼ってありますが、ただ好きだからではないんだなと気づきます。
ご飯やパスタやお肉料理なんかがあるのも、単に私が食いしん坊だからってだけじゃあないよな、と思います。
それらが何を表しているのかに気づけたら、自分のコンディションが見えてきました。
心の見える化、
自分を見失わないためには大事だなと思います。
ご興味のあるかたは、是非ご連絡ください。
↑こんなステキなスイーツセットをいただきながら、ゆったり寛げること請け合いです。
来週24日(木)も開講です。
会場 丸日商店内 喫茶ブルーツリーにて朝10時半から3時間前後(ティータイム含む)。
予約制なので詳細をまずはお気軽にお尋ねください！
color.art.kokoan@gmail.com