巷には呼吸法が沢山あります。

 

自分にはどれがいいのか？

呼吸法の違いって何？

 

と疑問を持つこともあるでしょう。

 

大きく分けて「胸式呼吸」と「腹式呼吸」に分けられます。

 

どちらも利点はありますが、より大きく身体にいい作用が働くかと言えば個人的には腹式呼吸をオススメします。

 

何故か？？

 

そんな事を動画で解説しました。

 

呼吸法の「練習」をすることも大切ですが、「意義」についても押さえておく必要があると思います。

 

参考にしてください。

 

 

 

 

 

 

整体ヨガ研究院のyoutubeチャンネル登録はこちら

https://www.youtube.com/channel/UCBYjE9fd_0_QiuTMwu9EA1w

 

 

★LINE　公式アカウンド★

お得な情報をお届けしますので、下記ボタンをクリックして友だち追加してみてください。

根本から身体を変えたい！
辛い肩こり・腰痛・頭痛から解放されたい！！

と願うあなたはお気軽にご相談下さい！
↓　↓　↓　↓　↓
整体ヨガ研究院
初回ご予約の方には特典あり♪

 
肩こり・腰痛を根本から改善させたいあなたへ！
◆硬膜の緊張を緩めて頭蓋骨も調整するクレニオ整体がオススメ！
クレニオセイクラルセラピー（頭蓋仙骨療法）とはどんな施術なの？

詳しくはこちら をご覧ください。