ヨガの呼吸法は内観によって熱エネルギーを高めるので免疫を上げるのに役立つというのが前々回の内容でした。

 

別の側面から考えた場合は4番目の「アナハタ・チャクラ」を活性化させることがいいでしょうね。

 

このチャクラは胸のポイントになりますが、「胸腺」という免疫システムがあります（写真の水色のマーク）。

 

胸腺はＴリンパ球を調整すると思われているホルモンを生産します。

 

ただ、成人になると萎縮し始めるので、大人はあまり活性化されていないことになります。

 

アナハタ・チャクラは胸腺に関わるので、「らくだのポーズ」や「弓のポーズ」など4番目を刺激するポーズをしていくと免疫が高まるというのは理にかなっていますね。

 

ただポーズを取るだけでは不十分で、内観を伴わなければなりません。

 

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