オンランレッスンで効果あるの？

 

こんにちは。

呼吸法とクレニオセイクラルセラピーで

歪みと頭痛にさようなら！

 

10年後も元気で動ける心身を創る！

ヨギセラピストの加来です。

 

自粛生活によって発展してきたのがオンラインですね。

 

会社でも、学校でも、

こんなにオンラインが広がるとは思いませんでした。

 

アンケートでは、このままリモートで仕事をしたい

と考えている人が6割以上もいるとか・・・

 

各種レッスンもオンライン講座が多くなっています。

 

でも、

 

✔　オンラインって効果があるの？

✔　YouTubeとどう違うの？

✔　ネットが得意じゃないから不安

 

 

それぞれにお答えしますね。

 

 

【オンラインでの効果】

 

私自身も最初はどこまで伝えられるか

という不安は正直ありました。

 

でも、実際にやってみると

 

生徒さんからは高評価で

 

対面でやっているのと変わらない

 

と言ってもらっています！

 

個別レッスンなので、

画面越しには1対１。

 

初めはお互いにちょっと緊張しますが、10分もすれば慣れてきて

とてもリラックスして練習できます。

 

 

先日体験した川合さん

 

「ビックリするほど身体の緊張が抜けて、リラックスできました。

 

オンラインでこんなに緊張が抜けて心身が心地良くなるとは！

 

こういう方法があると、いつでも自分の力で心身の状態を良くできるので、色々制限が多い昨今の状況を乗り切る上で、とてもありがたいと思いました。

 

オンラインであることのデメリットは全く感じることなく、

 

逆にこれは心地良くなったところで、

 

自宅なのでそのまま熟睡入ることもでき、

 

最高だなと（笑）思いました。

 

身体の緊張が取れたことで、

 

知らないうちに蓄積さていた気持ちの緊張もほぐれ、

 

内観することで意識が自分の内側に向き、

 

久々に外の大変な状況から気持ち的に解放され、落ち着いた、心穏やかな時間を取り戻せました。

 

これだけ心身のストレスから解放されるのなら、免疫力アップにも繋がるだろうと感じました。」

 

 

【YouTubeとの違い】

 

YouTubeでも色々なトレーニングが出ていますよね。

 

タレントさんもいっぱい動画流していますので、それを見ながらやっている人も多いと思います。

 

ただ、

 

どうしても「一方通行」

になってしまうんです。

 

要は「対話」が出来ないので、ちゃんとできているかどうかチェックしてもらえないんですよね。

 

その点、オンラインレッスンならリアルタイムに時間を共有していますから質問も出来ますし、チェックもしてもらえます。

 

 

【ネットが苦手】

 

ネットに苦手意識があるあなたでも大丈夫。

 

ZOOMはこちらから送られたアドレスをクリックするだけ。

面倒な設定などは要りません。

 

スマホでメールやLINEが出来れば十分です。

 

ちなみに、ZOOMを全くやったことなくてどうしても心配っていうあなたには、

 

LINEのビデオ通話

 

でレッスンすることも可能です。

＊スマホを固定する必要があります。

 

 

どうですか？

 

出来そうなイメージが持てましたか？

 

まずは一歩を踏み出してみましょう。

 

 

火の呼吸

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