あなたは１日どの位ネットをしますか？

 

こんにちは。

呼吸法とクレニオセイクラルセラピーで

歪みと頭痛にさようなら！

 

10年後も元気で動ける心身を創る！

ヨギセラピストの加来です。

 

スマホが普及した事によってネットを活用する機会が増えましたが、

ここにきてオンラインでの仕事も増えてきましたね。

 

✔　リモートワークで１日パソコンに向かう

✔　気が付くとずっと座りっぱなし

✔　運動不足になっている

 

これが積み重なって

肩こり

になっていませんか？

 

リモートワークは便利ですが、

 

肩こりの条件

 

が見事に揃ってしまっているではありませんか！

 

 

それに加えて運動不足。

 

 

益々カラダはコチコチに。。。

忙しくてマッサージなどにも行けない。

 

何か方法はないだろうか？

 

 

応急処置としては、肩こりになりにくい

 

姿勢

 

を意識することです。

 

 

パソコンやスマホをやっている時の姿勢は、

 

✔　顔が画面に近づく

　　　↓↓↓

　　首が歪む（ストレートネック）

 

✔　猫背になる

　　　↓↓↓

　　呼吸が浅くなる（集中量低下）

 

 

そうすると、仕事の能率も悪くなります。

 

 

 

姿勢を見直すだけでもかなり違うと思いますよ。

 

 

私は武術家でもありますが、

 

武術の姿勢というのは

 

無駄なく、効率よく動ける

 

というのを重視します。

 

 

これは日常生活にも応用できるものです。

 

 

武術の姿勢を日常生活にも応用できる

 

「+Bメソッド」

 

を無料メール講座でお届けします。

 

 

姿勢を見直す事で、

 

✔　バランスのいい身体が創れる

✔　肩こりを予防できる

✔　集中力が向上する

✔　仕事の能率が上がる

 

BメソッドのBは武術・ボディーワークの頭文字

それをプラスに働かせるということで

+Bメソッドです。

 

動画もありますので、それを見ながら

姿勢を見直して、練習できます。

 

武道歴40年以上

中国武術師範

ヨガ指導者

セラピスト

 

の私が推奨する技術です。

 

 

さらに、

 

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