身体のバランスを整え、脳も活性化させる！
日常生活に役立つ武術空手が修気道です！
修気道はヨガの呼吸法と意拳（中国武術）を取り入れている点が特徴です。こういった練習をしていくことで身体が効率よく使えるようになり、脳も活性化されます。スポーツ的な体力では年齢と共に衰えてきますが、武道とは本来年齢を重ねても力は衰えません。
その秘訣は「内功」にあります。西洋型のトレーニングは外側の筋肉を鍛える事が中心なので年齢を重ねて維持していくのは難しくなります。また、真面目に練習をするほど活性酸素が溜まり健康を害することがあります。
それに対して身体の内部を強化する「内功」の練習は身体に過度な負担をかけずに年齢を重ねても武術としての力を高めるのに役立ちます。
現に歴史を通じて達人と呼ばれる人たちは60歳、70歳になって筋肉はなくてもその力は強靭です。
修気道は「火の呼吸」や「站椿功（たんとうこう）」を取り入れることで「内功」を強化し、年齢を重ねても衰えぬ強さを養い、尚且つ健康でいられるような技術体系があります。
50代、60代から始めても上達できる空手でるので安心して練習できます。
★見学・体験は随時ＯＫです。事前にご連絡ください
体験料：1,000円 体験クラスの詳細はこちら。
相手を効果的に制する技術で初心者・女性・シニア世代にも出来るのが修気道空手！
火の呼吸ヨガや中国養生法も取り入れて心身強化＆脳力活性化！
本部道場：東京都中野区沼袋（一般部：日曜、火曜、木曜）
小平道場：花小金井武道館（少年部：月曜、水曜）
中野区沼袋に本部道場を置く武術空手修気道です。
☆ゴールデンウイークの休校
４月28日（日）～5月6日（月）
武道のマニアックな専門誌である月刊「秘伝」６月号（5/14発売）にて火の呼吸の特集記事が出ます。
先のお知らせした通り、令和版の火の呼吸ＤＶＤが５月末に発売されます。
それのプロモーションを兼ねてという形での特集記事です。
火の呼吸が大きく注目されたのは2000年ですが、もう24年前です。
若い人には知られなくなりましたが、最近は鬼滅の刃の影響で再び注目されるようになりました。
今回のＤＶＤでは改めて基礎を紹介していきますが、その前に改めて火の呼吸を紙面で紹介します。
お楽しみに。
見学・体験は随時受け付けています。
本部道場：東京都中野区
中野区沼袋に本部道場を置く武術空手修気道です。
多くの道場ではテクニック（技術）を学ぶ事にボリュームがあると思います。
一方、技術を支えるカラダをどう「創っていくのか」にフォーカスした稽古は希薄になりがちです。
でもそこが一番大切なわけです。
ただ若い時はそういう事に気づかないと思います。
30代40代になって初めて重要さを感じていくのでしょう。
私自身もそうでした。
修気道ではカラダをどう創っていくのか…を特に重視しています。 站椿や火の呼吸メソッドを稽古に取り入れているのはそのためです。
一見地味に思える稽古ですが、生涯武道にとっては欠かせないものです。
古来から引き継がれてきた濃度が薄まらないようにしっかり伝えていきます。
見学・体験は随時受け付けています。
本部道場：東京都中野区
昨日は刀法直伝稽古会に参加。
先月の続きです。
木刀２本を使ってカラダをまとめ、そこから歩につながるという応用編をじっくり稽古しました。
「静」でカラダを整えて、そこから「動」に行く時にまとまりが抜けていくのでそこをどうクリアするのか…というのが武道の大きな課題です。
今回の応用は正にそこに焦点を絞ったものと言えます。
内動が途切れず、そこから動にうまくつなげていけるよう、この日はそれだけ終始しました。
意拳でも「静中動」という言葉がありますが、静の中に動を宿していく事が重要であり、難易度も高くなります。
これが木刀を使うことで、いい道しるべとなって内なる原動力につなげることが可能となります。
また新たに取り組む課題が出来ましたが、武道全般に共通するテーマでもありますので、移動稽古にも応用できそうです。
◆武道・格闘家必須のカラダのケアとは？
身体に受けた衝撃、特に頭部へのダメージは
脳を覆っている硬膜の緊張を起こし
神経系の働きに支障を与えることもあります。
日常的に衝撃を受ける機会がある
武道や格闘技をやっている方は
身体（脳）のケアもしっかりしていきましょう！
脳の健康を維持する
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が何故オススメなのか？
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★女性対象の1ヶ月体験コース★
１か月で好きな時に４回まで参加できるシステムです。
参加費：5,000円
アクセス：西武新宿線「沼袋」1分
練習日：火曜・木曜（19：30～）、
日曜（10：00～）
入会金無し、服装は自由ですので、気軽にご参加いただけます！！
申し込み・詳細はこちら
