【産後ケア】ワンオペ育児の癒しデイケア (６m４d)

ご無沙汰です、皆さんお元気ですかキョロキョロはてなマーク


あげそびれた記事が溜まってきて
日付通り(順番)に投稿したい性格のせいで
途中から嫌になって放置してました汗


息子はこの前６ヶ月になりまして
離乳食も始まっております赤ちゃんおにぎり

今日の記事は
自治体の制度を利用して
デイケアをした話しです鉛筆


初めて読む方はこちら➡📝＊はじめに＊
前回記事➡📝【産後ダイエット】経過報告⑥、アレがきた (４m２３d)



関連記事

📝【産前ケア】かんがるー面接、出産後の不安が解消されたこと(２７w３d)



ワンオペ育児の癒しデイケア
２０２０年９月２９日(火) ６m４d


関連記事に載せてますが
産後手伝ってくれる方がいないママが
自治体との面接の際
産後ケアの申請し承認してもらえたら
利用カードを発行してもらい
生後７ヶ月の前日まで利用できる
※回数は決まってます
中野区の子育て支援制度がありまして




☑️宿泊タイプのショートステイ
☑️日帰りタイプのデイケア
☑️家に来てもらうケア支援者派遣


今年３月に出産退院して
ショートステイを利用をしたまま
気づいたら５ヶ月になっていて
残り２ヶ月しかないと慌てて
利用出来る助産院を調べるあせる


５回使えるので
せっかくなので色々回ってみようと
ショートステイで利用した助産院以外で
調べていたらふと
３、４ヶ月検診の帰りに
こちらの助産院の張り紙を見て
今度行ってみようと思っていたことを
思い出したので予約してみましたビックリマーク


※ランチは６００円に変更されてます


そして８月２５日
息子５ヶ月の日に初来院お母さん赤ちゃん


一軒家の建物で
優しそうな助産師さんが出迎えてくれて
お部屋はコロナの影響で
相部屋ではなかったので
気を使わず過ごせましたキラキラ




書類の記入や説明をしてもらってから
息子の身長体重測定📏




その後は
母乳ケアをしてもらいながら
母乳についての話を聞き
”もっと早く知りたかったビックリマーク”
”もっと早く来ればよかったビックリマーク”
とデイケアを最初の頃に
利用しなかったことをとても後悔したショボーン


ランチ中は息子を預かってくれたので
ゆっくり食べることができ


(美味すぎたラブラブ！)




午後も息子預かってくれて昼寝し
そして日替わりのプチ癒しケアをしてもらう
この日は整体でしたビックリマーク
※＋５，５００円で５０分間のスペシャルケアも受けられる


至れり尽くせりのうえ
１０：００～１５：００までいて
１０００円とは本当に有り難いです爆笑アップ


ランチの味が好みで
何よりも助産院や助産師さん達の
雰囲気がとても良く
アットホームな感じで
居心地が良すぎたOK


ということで他の助産院に行かず
５回全てここで予約（笑）


そして今日二回目お母さん赤ちゃん





人見知りが始まった息子が終始ニコニコほっこり


前回同様、身長体重測定し
完ミなので母乳ケアは無しで
いろんな相談をしランチを食べ
昼寝し前回と同じ整体を受けました音譜




今日は睡眠不足だったのですが
息子を預けて昼寝したことで
寝返りうつ息子を気にして
ちょくちょく起きることをしなくていいので
約１時間爆睡してスッキリした目キラキラ


今回も為になる話が聞けましたおねがい


来月で７ヶ月になるので
３回全て利用予定グッ


最後の日ぐらいは
スペシャルケアにしようかなと迷い中うーん


ワンオペ育児でたまには
リフレッシュしたいという
ママさんには是非オススメです合格


残念ながらこの制度がない自治体もあります
全ての自治体に
この制度が出来るといいですねお願い


ではのんびり更新していきます
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【産後ダイエット】経過報告⑥、アレがきた (４m２３d)

先週土曜日～お盆休みに入っていたパパ
沢山息子と触れ合ったからか
パパだとギャン泣きだったお風呂は
嫌がらなくなりましたクラッカー


そして今日からお仕事へ
朝からとても寂しくなり泣いた私えーん


気持ち切り替えてワンオペ育児楽しもうハート


そして６月～始めて順調に落ちていた
産後ダイエットはこの一週間で
体重が２kg増える滝汗


なので再開しますビックリマーク


そして先月からアレがきて...女性トイレ🌙


生々しい事も書きますので
苦手な方はスルーでお願いしますキョロキョロあせる


初めて読む方はこちら➡📝＊はじめに＊

前回記事➡息子、モデルデビュー!? (４m７d)



関連記事

📝産後腹筋ができない理由

📝【産後ダイエット】目標&経過報告① (２m２０d)
📝産後骨盤矯正で整体へ、劇的BeforeAfter
📝【産後ダイエット】経過報告② (２m２８d)
📝【産後ダイエット】経過報告③  (３m６d)
📝【産後ダイエット】経過&６月結果報告④  (３m１１d)


経過報告⑥、アレがきた


最後の記録から間食ＯＫデーを
水土日▷▶︎▷水金日
に変えまして


ダルママイルール ダルマ
☑️水金日は間食ＯＫデー
(ヨーグルトやフルーツは間食には入らない)
☑️夕飯は炭水化物抜き
(主にご飯、麺、パン)
☑️ストレッチ等をやる
☑️月２Kｇ減
☑️１日水２Ｌ飲む


ダイエットを再開するにあたり
一旦整理すると


丸ブルー妊娠前 (２０１９年７月)

体重▶︎５５.０kg


丸ブルー出産前 (２０２０年３月２５日)

体重▶︎６７.３kg (＋１２.３kg)


丸ブルーダイエット開始時 (２０２０年６月１日)

体重▶︎５７.３kg (出産前から－１０.０kg)


丸ブルー最後の記録 (２０２０年７月１９日)

体重▶︎５４.４kg (出産前からー１２.９kg)


この四ヶ月で体重は
元の体重よりも減ったにもかかわらず


丸ブルー現在 (２０２０年８月１７日)

５６.３kg もぐもぐあ～あ




そして先月からアレが復活DASH!DASH!


アレで察した方もいるかと思いますが
アレ＝生理ですちゅー


産後の再開は一般的には
”２、３ヶ月ぐらい”という記事を目にし


🔍【医師監修】なぜ？産後の「生理こない」は大丈夫？再開の兆候は？

 


個人差もあり人によっては
早かったり遅かったりするけど
そろそろ来るな～って思っていましたひらめき電球


理由としては
☑️７月初めからオリモノが増えた(排卵期？)
☑️ほぼ完ミになっている
 

そしてやっぱり生理になったビックリマーク


後々分かったことだけど
子宮筋腫や甲状腺のせいで
妊娠前はPMS(月経前症候群)が酷くて




☑️足や顔の浮腫み  
☑️眠気
☑️生理がくる前日はムカムカ気持ち悪い
☑️イライラや情緒不安定
☑️肌荒れ


始まるとPMSにプラスして


☑️１、２日目は生理痛がかなり重い
(例えていうなら頭痛がお腹にきてる感じ)
☑️貧血


酷い時はズキズキと鈍い痛みが
２、３時間以上続き
お腹抱えてうずくまるので
飲みたくないけど鎮痛剤に頼るタラー


そんな思いをしてきた生理ですが
出産前に比べ体重が減りにくいのは変わらないけど
PMSと生理痛が軽くなった気がしますひらめき電球


三、四ヶ月検診で先生曰く
まだ安定してないからとの事で
一応一週間で終わるので
不順ではないとは思うのですが
安定したらまたあの症状が出てくるのかなあせる


それから今週もきてまして
生理終わりがダイエット再開するには
ちょうど良いらしいグッ


なのでまた挫折するかもだけど
再度チャレンジアップ


とりあえず爆食いは減らそうギザギザ
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息子の初めての撮影、帰りにバスに忘れたもの

それでは遡りまして...


息子の初めての撮影、帰りにバスに忘れたもの
２０２０年６月２７日(土) ３m２d


知人の紹介から色々とお誘いしてくださったり
広告モデルの登録をし
お仕事もさせてもらいました


シナト・ビジュアルクリエーション
(写真撮影/映像制作/Web制作/紙媒体デザイン・/3Dプリンターによる造形等の制作をおこなうクリエイティブエージェント)




👍Facebookページ



普段は写真や映像撮影、スタジオ撮影の他

雑貨販売もしていて

ワンコやニャンちゃんも来場可能犬猫





偶数月第４土日 (１２月のみ第１土日) は
１１：００〜１９：００に行われる
新高円寺ichijoマルシェ
※入場無料！




様々なクリエーターや作家さん多数出店ビックリマーク
※メニューは一部です


◆オーラソーマ
(１１９本のカラフルなボトルの中から４本お選び頂き、あなたの「使命・目的」「才能」「今」「未来のエネルギー」を探求)
(以前やって貰ったことあります➞🐦)


◆写真撮影
(ペットやお子様から大人まで)

◆シリウスヒーリングサロンAura
(ペットとのお話し、飼い主のオーラ診断や心理学)

◆うさぎ石鹸ワークショップ

◆紫微斗数占術＆タロット鑑定
等々


コタローが大きくなったら
石鹸とか一緒に作りたいキラキラ


妊娠してからずっとお会いしてなかったので
今回マルシェに遊びに行き




フォトスタジオで初めてコタローの
写真撮影をしてもらいましたカメラ


背景を選び２パターン撮ってもらいまして
最初はパパが買ったお洋服で




次は前日にお義母さんの知人から
ブランケットをいただいてたので使いたくて
ニューボーンに憧れてたので
ただ巻くだけじゃなく裸で包んでみました赤ちゃん
(カバー写真のはこちらに載せてます➞📝)


テーマは
”森の中で誕生”🍄‪爆笑w




終始大人しく撮られるがままの息子ねー


沢山撮ってもらった中で１枚だけ
記念に買おうかなと思っていたのに
どれも可愛すぎて選べなくて(←親バカw)
全データー購入てへぺろラブラブ




背景１種類のみなので４，０００円財布




写真入りストラップ作るか悩んだくるくる


笑ってるのとか載せたいのいっぱいあるけど
目隠ししてると表情が分かりにくく
同じに見えるからカバー含め３枚だけにぶー


本当は全て晒したい！！


個人的には１歳になるまではOKDASH!って考えで
でもパパが嫌がってるから
顔出してるようなもんだけど
横顔や目を閉じてるのは
目隠しせず出してますギザギザ


でも実はパパに内緒で
ある撮影会に応募して合格し
事後報告で許可貰ったので
８月に撮影会に参加してきますニヤリチョキ


何の企画かは次回に🔜


そして最後にバスの中に忘れたもの
それは...




リュックです笑い泣き


座った時リュックを横に置いていたのですが
バス酔いしてしまい早く降りたい一心と
ちょうど降りる前にパパから着信があり
電話切るまで忘れてることに気づかずガーン


電話を切って少ししてから
背中が軽いことに気づきました（笑）


幸い普段持たないミニバッグに
貴重品類全て入れていて
携帯切れそうだったので
充電してからバス会社に電話スマホ


夜にリュックが届いて
次の日無事に受け取りましたアセアセ


充電も切れかかってたし
いつもだったら貴重品も
リュックの中だったので
もし全部忘れてたらと思うと叫び


パパが帰ってくるまで
息子と路頭に迷うところでした...


皆様も忘れ物には
くれぐれもお気をつけてくださいチューリップ
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寝返りするまでにやっていたこと (４m３d)

今回の記事は
前記事でコタローの寝返り動画も
載せようとしたら貼付数を超えてて
貼ることが出来なかったので
ついでに寝返りするまでに
やっていたことも書きます鉛筆


初めて読む方はこちら➡📝＊はじめに＊
寝返りするまでにやっていたこと
２０２０年７月２８日(火) ４m３d


寝返りうつようになり
目が離せない毎日ですキョロキョロあせる


寝返りが出来るようになり
やっていたことを振り返ると
生後１ヶ月後半から少しずつ
腹ばいの練習をし始め

元々抱っこしても反り返る子で
練習はたまに機嫌が良い時に
クッションや丸めたタオルなど入れて
徐々に時間も増やしていって




７月初旬から
段々横向きで遊んだり寝るようになり
だいたいグズると寝返りしようとする




ソファーベッドの段差を利用して
寝返りの練習したり




それでも腕が邪魔して
なかなか寝返りうてずにいたので




まだまだだな～って思っていたら
２１日に見ていない間に寝返りをびっくり！？


見逃して残念って思いながらも焦りましたあせる


(後日撮った写真、嬉しそう♪)
 

４ヶ月を迎えた日にTwitterで
前澤社長が企画するツイートに
寝返り動画を含めたコメントをしたら
嬉しいことがありました 音符


それはまた次の記事で🔜
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【生後４ヶ月】成長記録 (４m２d)

７月２５日で４ヶ月になりましたピンクハート






今回の記事は
生後３～４ヶ月の成長記録です鉛筆


初めて読む方はこちら➡📝＊はじめに＊
成長記録


星６月２７日(土)  初のフォトスタジオ撮影星




後日詳細書きますが
知り合いのフォトスタジオで
撮影してもらいましたカメラ



星６月２８日(日) 予防接種  星


◆ロタウイルス(ロタテック) ２回目 
(任意) １１，０００円
◆ビブ ２回目
◆乳児肺炎球菌 ２回目
◆四種混合 １回目
◆B型肝炎 ２回目


B型肝炎は次回１１月予定
その他は７月に💉


３０分～約１ヶ月、副作用もなくグッド！


星６月３０日(火) パパ見知りが始まる！？星


パパなりに休みの日や
出勤前や早く帰ってこれた日は
ミルクあげたりお風呂入れたり
寝かしつけ等いろいろやってくれるけど
朝は泣かないのになぜか
夕方になるとパパだとギャン泣きガーン


パパが不憫でならないねーあせる



星７月１日(水) スワドル無しで寝かしつけ星


📝奇跡のおくるみを使ってみた結果 (２m１４d)

 


試しにスワドルアップ無しで
寝られるかやってみたら寝てくれたので
スワドルアップは終了ひらめき電球



星７月２日(木)  生後１００日目星


📝【生後１００日目】オモチャと歯固め購入 (３m９d)



星７月４日(土)  声出して笑う星




いつもはニコって笑うぐらいだったので
声を出して笑ってくれた時は感動おねがいキラキラ



星７月７日(火)  初めてのカット星




星７月１０日(金) 両手を掴む星




いつの間にか両手を掴むようになっていた拍手



星７月１４日(火) ハイタッチ星




ただ単に差し出された手に反射的か
興味を持ってくれただけなんだけど
ハイタッチみたいで嬉しかった爆笑



星７月１６日(木) ３、４ヶ月検診へ星




 

問診票に沿って保健師さんと
ママや息子の状態等のお話し後
計測や診察へ


身長→ ６４.６cm
体重→ ５７４０g
胸囲→ ４０.９cm
頭囲→ ４０.２cm
あやすと笑う→ 丸レッド
音に反応する→ 丸レッド
目で追う→ 丸レッド
首の座り→ 上三角
お腹、背中、股関節→ 丸レッド


身長が高い割に痩せてるという事で
基本２００mlで欲しがっていたら
２０ml追加しても良いことに🍼


以前体重が平均より少ないと言われてから
母乳は朝と夜寝る前に足りなそうな時や
しゃっくりが止まらない時とかだけで
ミルクだけの時間を増やしたけど
それでも体重増えてないのか～と
少しショックだったショボーン


首はほぼ座っていて
あと１、２週間ぐらいかなとひらめき電球



星７月２１日(火) 寝返りが出来る星


寝返り打つ時は横向きや腕が邪魔してたりと
寝返りしそうでしない日が続き
２１日に見てない時に
寝返りを打ってて焦ったアセアセ


寝返り動画は次の記事で
寝返りを打つまでのやった事なども
あわせてUPしたいと思いますアップ



４ヶ月ではどんな成長を見せてくれるのか！？
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