記事のタイトルの克服？とは、平日にアルコールを断つことです。
きっかけとなったのは、以前の記事で紹介した、自傷行為が原因となっています。https://blog.goo.ne.jp/qwe1818qwe/e/ef33bd10fac90e4e3f46f51b9c6ae523
振り返ってみると、大概、アルコール（深酒）が原因で、自傷行為だけでなく、自分自身にとってマイナスのことが起きてました。
職場が変わってから、休肝日無しで、ほぼ毎日、アルコールを飲んでいたので、平日にアルコールを断つのには苦労しました。
自分の場合ですが、平日の19時から21時はアルコールを飲むのが、習慣になっていたので、平日限定で断酒を始めた当初は、何だか落ち着きがなくそわそわした状態が2週間ぐらい続きました。
3週間目に入ると、ようやく、禁断症状的な状態から抜けたかなと自分自身が実感できました。
平日にアルコールを断って、自分が良かったと思うことは、翌朝、アルコールを飲んでいるときと比べると熟睡感があることです。
毎回というわけではないですが、少なくとも毎日飲んでいた時と比べると、翌朝が楽に感じます。
週末はアルコールを飲んでいますので、完全に断酒したわけではないですが、自分自身は、平日と休日とのメリハリがついて、結果的には平日限定の断酒が出来て良かったと思います。
補足ですが、平日、たまに寝つきが悪い時があり、寝酒したいなと思う時が今でもあります。＾＾；
記事が出来次第投稿します。
