つぼっちファミリーのランランブログ

今週に入って、涼しいを通り越して寒い、、、。

今日は前半で手袋を外す予定が、結局最後まで付けてました。

【設定タイムと参加者】

Ａグループ　3'35"/1000m

田舎侍、おがちん、Ｓつぐ、さくしょう、しゅん、

★おがちん：前半ペースメイク

★田舎侍：後半ペーシメイク

★Ｓつぐ：マラソン後でもＡは凄い！

★さくしょう：距離走の成果が出始めた！

★しゅん：最後はトップ

＊3分30秒くらいで推移してたみたい。

Ｂグループ　3'45"/1000m

ながかず、ほよ、まえた、まこちん、岳珀、みぞやん、

とう、みっつ、ともひこ、わきてつ、しょうご、

やまてつ、おうすけ、たかしょう、そうご、ゆうすけ、

まなと、ようじろう、さわき、ゆうひ、しゅういち

★ながかず：ペースメイク　たぶん最後もトップ

★ほよ：体調不十分で後方スタート

★みぞやん：たぶん３コースくらいを走っていた。

★中学生は、5～6000mで次々とラスト上げてました。

Ｃグループ　4'00"/1000m

さわ、たなかず、Ｔ種、草ランナー、のぞみん、

中学生二人（Ｂの内で、誰かがＣに入っていたと思います）

★たなかず：マラソン後でも頑張った。

★さわ：途中から逃げきり？

★のぞみん：今日のＭＶＰ、10000mまで走り切る。

★ラップ（私の）です。

4'01"-3'59"-4'00"-4'00"-4'03"-

4'02"-4'01"-4'03"-3'59"-3'57"-

3'52"-3'36"

total 47'39" 

途中から

みゆ、さや、ゆう

Ｄグループ？

マリモ、ひろひろ、のりりん

★たぶん4分20～30秒くらい。

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【11月3日　下関海響マラソン】

フル

Ｓつぐ　2時間40分43秒

たなかつ　3時間14分09秒

【11月3日　福岡県高校駅伝】

3区　じんや

3区　おざＪｒ、あつき

3区　あいと

6区　ふちＪｒ

7区　りょう

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【まどか練の忘れ物】

ゴール手前のレーン内側に落ちてました。