つぼっちファミリーのランランブログ

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まどか練習【8000mBU】

2020-02-19 23:57:30 | まどかRC

久し振りに”B”に参戦。

キレが全くありません

 

【設定タイムと参加者】

Aグループ 6分00秒~5分20秒/1.6km

いしてつ、ながかず、たかしょう

★いしD:ペースメイク

★ながかず:5分40秒まではどうにか!

★たかしょう:3周+Bで1周と思います。

 

Bグループ 6分30秒~5分50秒/1.6km

ほよ、まえた、ひろひろ、シマム、みね、たけのぶ(初)、

しょうご、やまてつ、わきてつ、ゆうひ、おうすけ、

まなと、はる、あつき、さや、ゆう

★ほよ:ペースメイク

★まえた、みね:ラスト抜け出して5分30秒くらいか?

★ひろひろ:5.0kmだったと。

★シマム:4周かな?負けるかと思った!

★たけのぶ:いしDのRUN友。クリア

★しょうご、やまてつ、ゆうひ、おうすけ、まなと

 :3人くらいクリア(だれかが途中まで)

★はる:2周まで+Cで走ったかも。

★あつき:4周目から徐々に遅れる。おしい!

★さや、ゆう:2周+ショート(調整)

 

Cグループ 7分00秒~6分20秒/1.6km

たなかつ、こがた、のりりん、はると

★たなかつ:ペースメイク

★こがた、のりりん:不明

★はると:Bで走ってたらごめん!

 

別で調整

まゆ(初)、しゅういち

 

大会予定

2月22日(土)福岡クロカン

写真は昨年



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