ボストンマラソンの結果にびっくり！
日本選手ではありません。
61歳女性が、3時間05分18秒の驚異的なタイム
ココから。
4月13日（土）
ＡＭ 30分JOG 下高場Ｐ
5'20"/km
＊起きるのが遅かったので、少しだけJOG。
ＰＭ 60分JOG ロード
5'34"/km
＊日が暮れてから走ると、改めで街灯が少ない
4月14日（日）
ＰＭ 60分JOG(2.1km6周） 生目の杜
10'29"-10'03"-9'47"-9'40"-9'28"-8'56"
4'27"/km
＊公園外周がクロカンみたいになってます。
予定になかったけど、ぶらり応援へ。
帰りは東回りで帰り、九州一周
4月15日（月） 春日Ｐ
16.0km走
7'42"-7'15"-7'05"-6'52"-6'49"-
6'34"-6'13"-6'28"-6'31"-5'55" total 1.07'57"
＊7周目は、いつも速いランナーに付いて行くが途中で諦める
4月16日（火） 春日Ｐ
13.0kmJOG
4'58"/km
＊疲労取りJOG。
4月17日（水） まどかＰ
3.0kmUP､(400m×6(200))×2(400)､2.0kmDOWN
設定 78秒
＊ほぼ設定通りで、2セット目上げる感じで終了。
4月18日（木） 春日Ｐ
2.0kmUP､1000mPR､6.0kmJOG
7'00"-7'02"-6'57"-6'57"-6'40"-6'12"-83" total 42'13"
＊白波練習会で、8kmペースメイクした後にプラス2km。
4月29日（金） まどかＰ
60分JOG
＊疲労取りJOG。
