12000mPR
@参加者
イッキ、はまち、まこちん、ほよ、ながかず、ジャパネ、
まえた、ひろひろ、草ランナー、
けい、よしこう、草Jr、たくみ、まがり、ともひこ、
ときお、りょういち、しょうご、おうすけ、たかしょう、
みゆ、そら、ほよのあ、さや
*名前が漏れてたらすみません。
@設定
A 3分30秒/1000m
B 3分45秒/1000m
C 4分00秒/1000m
Aグループ
イッキ きっちり3分30秒でペースメイク
はまち 最後のフリーまでは先頭で走る。
まこちん 前半Aで走る、後半はBでした。
よしこう 6000mまで。
草Jr たぶん全部走っていると思います。
たくみ 10000mまでは先頭。良くなってきた!
ともひこ 8000mまではキッチリ走りたい。
たかしょう Aに挑戦するのがGood!
Bグループ
ほよ 前半ペースメイク、アクシデントで1周外れる。
ながかず 後半ペースメイク、マラソン後とは思えない!
ジャパネ 2コースで余裕の走り。
まえた きつかったと言ってましたが、余裕に見えました。
草ランナー アクシデント? 2~3周で終了。
まがり 8000mまで。今の調子なら後2000m行ける!
ときお、りょういち、草Jr2
2000mから入って8000m走った?
しょうご 5000mまで。
おうすけ 2000mまで後ろで頑張っていた。
ほよのあ 3000m+2000m+1000m2本だと思います。
つぼっち 後半から少し余裕が出てきた。
3'46"-3'45"-3'46"-3'44"-3'44"-3'44"-
3'46"-3'45"-3'45"-3'44"-3'40"-3'27" total 44'42"
Cグループ(6000m)
けい 昼間練習しているので、早めのJOGでペースメク。
みゆ 4000mまで。
そら たぶん、みゆと同じくらいと思います。
さや 6000m走り切る。上出来!
*今年高校を卒業する、けい・みゆが練習に来ました。
三年間良く頑張りました。
4月からそれぞれの道で頑張れ!
あれから、もう3年経ちました。
@大会結果
【2月3日 筑紫野市駅伝】
・2.5km
ほよのあ 8分32秒
【2月3日 別府大分毎日マラソン】
・フル
あそ 2時間27分33秒 自己新
ながかず 2時間42分45秒