自分との関係が切羽詰ったときの状態の対処法 | 福岡☆全国 | 親子関係の悩みはカウンセリングで修復! | カウンセラーマリア

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マリアです。

 

 

 


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ベルカウセリングは、

糸島マリアとして10年前から始動

 

 

ドキドキ自分自身を癒し、
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そんな方へ

 

心のケア&生き方などの

サポートブログです。

 

 

 

 

 

 

あらためまして、

今日のあなたとの出会いに

感謝いたします赤薔薇

  

 

家族の悩みのパターンあれこれ

 

 

子供との関係では

 

 

■子供がスマホばかり見て

言うことをきかない!

 

 

■部屋に閉じこもり

話してくれない!

 

 

 

夫婦関係では

 

 

■夫が子供のことに

協力的でない!

 

 

■夫の価値観を

押し付けてくる。

 

 

■会話がない

 

 

 

 

母親父親との関係では

 

 

■過干渉で支配してくる。

 

 

■無関心で自己中心

 

 

 

嫁姑関係では

 

 

■価値観のズレでの戦い。

 

 

 

 

人は日常いろんなパターンで、

ストレスを抱え、

いつも切羽詰まっている。

 

 

 

 

では、そんな悩み

感情的になっているときの

体の状態とは?

 

 

 

 

注意頭に血が上りその影響で、

体の血液が、

心臓にに行きにくくなり

呼吸が速くなる。

 

 

 

注意脳から指令でホルモンが出て

自律神経のバランスが乱れ

冷静になれない。

 

 

 

注意足に血流が過不足となり

動けなくなる。

 

 

 

 

そんな体の状態から、

良い感情にはなれませんよね。

 

 

 

 

不安が増し、

益々イライラしていき、

 

 

自分の感情に支配され

自分よがりの考えにハマる。

 

 

 

 

人間完璧ではないから

誰でもあると思います。

 

 

 

しかし、

そのような状態をそのまま

放置してしまうと・・・

 

 

 

益々感情が増し、

自分の出す波動の質が悪くなり

 

 

嫌なことを引き寄せ

さらにドツボになるからね!

  

 

自己管理の方法を知り

新たな自分へ定着させる

と流れが変わっていきます。

 

  

 

 

 

 

 

そんな時の対処法

 

 
 
まずは、
そのような感情と
戦いもモードに
なるのではなく
 
まずは受け入れ
一人のとき
存分に感情を感じきる。
 
 
 
 
そして、
内なる自分に声を
かけてあげてください。
 
  
 
そう思ったんだね!
私が聞いてあげるよ。と、
 
 
 
人は、思いを外側に
吐き出したら、
そのエネルギーは
 
 
記憶にとどまらず
カルマにはなりにくいです。
 
 
そして、
 
手放しアクションを行う。
 
 
 
 
我慢し抑圧した感情が
潜在意識に記憶され
無意識に入って記憶に
残っていきます。
 
 
上差しここが要注意なのです。
 
 
 
紙に書いたり
言葉にして吐き出すことで
そのエネルギーは出ていきます。
 
 
  
その後に
体の使い方を変えるのです。
 
 
 
 
虹上を見上げましょう。
 
深呼吸しましょう。
 
水を飲み足踏みしましょう。
 
 
 
 
すると、
 
頭に上っていた血液が
足に下がって
循環が良くなります。
 
 
  
次は、心の対処法は、
 
 
冷静に話を
聴いてくれる人に
聴いてもらう。
 
  
 
すると、偏った
自分の考えから出られます。
 
 
 
注意イライラを同調させる
自分と同じ状態の人は
避けてください。
 
 
  
一時的に癒されても、
自分の状態は変わりません。
 
 
 
新たな捉え方ができると、
冷静に考えられるようになり、
対処できるようになります。
 
 
 
あなたの状態を
上手に整えていきましょう。
 
 
 
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人に相談することは、
あなたの弱さの表れではなく、

乗り越えようとする
あなたの勇気の表れであり、
自分や家族への愛なのです。

 
 
 
 
 
  

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

 

 

 

 

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