バナナ
何気に見ていたゴルフ
特に女子ゴルフでの話題で、渋野さんがプレイの合間に菓子？つまみ？を食べていると話題に上った、
そういえば、よくみられるのがバナナを食べている場面。何故バナナ？
◎ バナナは栄養満点。アスリートが最も食べている果物の一つらしいです。
日常生活で不足がちな栄養がバランスよく含まれているにで、健康生活に欠かせない果物です。
バナナの魅力
◎ カロリーは？1本86ｋcal,ご飯2分の1杯
◎ 素早くエネルギーに変り、長続きする。
◎ 筋肉のツリを防止し、おなかの調子を調える。
◎ 活性酸素の働きを抑えて疲労を軽減、むくみを解消。
◎ リラックス効果の高いホルモンが出る、
バナナには美容ビタミンと言われるビタミンB類が豊富、
捨ててしまいがちな、スジの部分には、美容効果の高いポリフエノールが多く含まれています。
何気に見ていたゴルフ
特に女子ゴルフでの話題で、渋野さんがプレイの合間に菓子？つまみ？を食べていると話題に上った、
そういえば、よくみられるのがバナナを食べている場面。何故バナナ？
◎ バナナは栄養満点。アスリートが最も食べている果物の一つらしいです。
日常生活で不足がちな栄養がバランスよく含まれているにで、健康生活に欠かせない果物です。
バナナの魅力
◎ カロリーは？1本86ｋcal,ご飯2分の1杯
◎ 素早くエネルギーに変り、長続きする。
◎ 筋肉のツリを防止し、おなかの調子を調える。
◎ 活性酸素の働きを抑えて疲労を軽減、むくみを解消。
◎ リラックス効果の高いホルモンが出る、
バナナには美容ビタミンと言われるビタミンB類が豊富、
捨ててしまいがちな、スジの部分には、美容効果の高いポリフエノールが多く含まれています。
