【#おうちごはん ♡#胃をいたわる メニュー】※動画あり..今日は、何だか 胃の調...

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【#おうちごはん ♡#胃をいたわる メニュー】 ※動画あり . . 今日は、何だか 胃の調子がいまいちで… カイロを当て 温めてみたら治りました♡ . どうやら、冷えていたみたいです。 雨が降っていましたしね☂️ . 今夜は、 自分のための いたわりメニュー👩‍🍳 . . それでは【🌿本日の#お品書き です🌿】 勿論、#オーガニック料理 ですよー。 . メインは、 ●【#鶏とキャベツのレモン蒸し 🍋】 . 胃のためには、やはり【キャベツ】です。 ビタミンUが、 胃粘膜の再生や胃潰瘍の治療にもgood♡ . . 【鶏肉】も、胃や消化吸収機能に… お腹を温めパワーアップです。 . . 【レモン】も、潤いアップと、 消化を助けて食欲を増すので良いですね。 . 温かい料理にして、消化良く。 放り込むだけの 簡単料理です🤣✌️ . 芯付きで ざく切りにしたキャベツ、 その上に一口大に切った鶏もも肉を乗せ . ローリエ、白ワイン レモン汁 レモンと だし醤油を少し入れ、蒸し煮にする🍋 . レモンは半分は一緒に煮て、 半分は生のまま、皮ごとトッピング。 . キャベツも 芯まで柔らかい。 レモンの香りも良く、さっぱり頂ける♡ . 塩コショウで味を調え、 スプラウトと ピンクペッパーで彩りを。 . 簡単美味で、健康美容にもgood♥️ . . . あとは、 ●【#赤茎ほうれん草 と大豆しらすサラダ】 . 生で食べられるサラダほうれん草と、 蒸し大豆 釜揚げしらす ミニトマト 入り。 えごま油を 回しかけるだけ♡ . . ●【#アスパラもろみ味噌のせ 】 軽く茹でたアスパラガスに もろみ味噌を。 . . ●【#玉ねぎと舞茸のお味噌汁 】 今日はお味噌汁に 少し酢を入れました。 . . 夫は 押し麦入りごはん🍚付き。 . . . こんな感じでした♡ . . . #めぐめし#おうちごはんを格上げ #薬膳インストラクター#胃腸の冷え #胃のケア#冷え解消#コスメコンシェルジュ #オーガニック料理ソムリエ#脾胃 #器好き#アラビアパラティッシパープル #アラビア食器 #お花のある生活 #大西めぐみ#フリーアナウンサー

大西 めぐみ 【京都のフリーアナウンサー 】(@megmeg426)がシェアした投稿 -