ここ最近 思考回路が騒がしい
毎年 この季節になると
あれも できてない
これも できてない
それも できてない
ないばかりが、思考回路を埋め尽くす
こんばんは、
TAKAです
今年が残り少なくなってくると
TAKAは、しんどくなり
周りは、ヤツアタリでしんどくなる。
できてないなーー で頭がいっぱいになる。
できてない事で 頭がいっぱいになると
苦しくなり パニックにあなる。
でも
少し冷静に振り返れば
ナイの数だけアルもある。
例えば
世界が、コロナに怯えながら生きてるのに
TAKAは、コロナを気にせず
好きな場所で 好きなお仕事をできてる。
大好きな人たちも 家族も
健康でいてくれてる。
これって すごく嬉しい事。
それだけで ２０２０年勝ったと思っても良いと思う（なんの勝負が知らないけどw）
でも
ついつい 長年の癖で
すぐ ナイを探し
自分を責めてしまう。
そんな時 TAKAが、どうフラットな心に戻すかと言うと
呼吸を整える。
呼吸を整えるために TAKAが、やるのは
・お経を読む事。
・掃除をする事。
・メモに自分に感情をなぐり書く。
この３つなんだよね。
お経を読む事で 呼吸に意識できるし
掃除をして部屋がきれいになると頭の中もスッキリするし
自分のモヤモヤを見える化するだけで
あれれ 大した事ないやん（笑）
そんな事なんだーー
と
冷静に 自分自身の事を見えるようになる。
あなたも
日々に追われたり
ないを探して自分を攻め出したら
この３つの中で できそうな事をやってくれると
フラットな心にもどれると思います。
応援してます^ ^
TAKAでした