常識破りの健康法の代替療法はこれですね。

本日は、地区の敬老会のお手伝いで朝７時半から小学校の体育館で昼までいましたが、体育館の中は過酷です。

私が体育館の中で準備をしていましたが、汗びっしょりになり、とても気持ちが悪かった。

私は、土曜日に熱中症になったので、３度目の熱中症にはなれないので、塩分・水分補給をしっかり摂り、汗をタオルでしっかり拭きました。

ただ、作業していると濡れている下着の交換が出来ず、大変困りました。

朝寝坊してアミノサポートを１包服用し忘れたことも今回の課題として残りました。

熱中症は、対策をしっかりすればいいことだけです。

お陰様で今日は、熱中症にならずに済みました。