ベットにはいっても こんな状態で
結局 寝るのを諦め USAドラマ見て 怪獣のお弁当を作り
送り出しから 倒れるようにベットへ 朝の７時半でした。
それまで一睡もしてません
１度はベットに行きましたが
旦那が朝の５時でも起きていて 動き回るので うるさくて
私もリビングへ 今から寝ても 怪獣起こして お弁当作らなきゃ
ならない時間になる・・・と思い そのまま起きてました。
原因は 私のﾄﾞｼﾞです。前日メンタルクリニック予約してたのに
時間を間違えてしまい 気が付いたら 過ぎてた
急いで電話して薬だけでもと思いましたが 頓服があったの
それを飲んで今日 診察時間を作ってくれたので助かりましたが
頓服 全然効きませんでしたね～～～
いいんです。１日くらい
今夜から ぐっすり眠れます
睡眠は大事です。
やはり まだ眠剤飲まないと眠れないのは確認できました
次女が亡くなって１１年 それから ずっと飲み続けてます。
最初の頃より 薬は5/2以下になりました。
眠剤と少量の安定剤を貰ってます。
３ヶ月に１度の面談でしたので いろいろあった事を話して
家族の事ですが 聞いてもらいました。
長いお付き合いなので 皆まで言わなくても理解してもらえました。
話を聞いてもらえるのは助かります。
安定剤のおかげで病院から帰って来て眠れました。
プリンも一緒に起きてたので 
ダラダラしながら
深い眠りに落ちました。 たまにプリンに起こされながら
脇の下から入ってきて 私の顔にプリンの顔を押し付け
ぐりぐりするんです。可愛いね～
と撫でてあげると喜ぶ
癒される時間です。反対したけど やっぱり飼って良かったかな
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私も愛犬コタが夜中にトイレに行きたくなると、寝室のドアの前に座って、待っています。（コタは外でないとトイレをしません）
トイレに連れて行くともう眠れなくなります。仕方ないのであきらめて朝まで本を読んで過ごします。
居直って昼寝すればいいやです。
寝れないと嫌なことばかり考えてしまうので、考えないようにするには本を読むのが一番です。
お嬢さんが無くなって10年以上たっても睡眠薬が必要なんて辛すぎます。
どうぞ、気を紛らわすよう楽しいことを一杯してくださいね。カラオケ行って、お酒飲んでかな？
プリンちゃんと遊ぶのも？良いよね。
プリンちゃんの壊した眼鏡みて笑えました。（すみません。）さすが男の子。
コタは紙をぼろぼろにして、食べてしまいますので、毎日のように、追っかけ回しています。ぐるぐる回るので
目が回ってしまいます。
つい考えてしまい それが頭の中をグルグル回り
ますます眠れなくなります。
それが１週間続いた時に これはダメだと思い
メンクリに行きました。怪獣が小さかったので昼寝も出来ず 幼稚園の行事は沢山あるし
よく倒れなかったと思います。寝込んでみたいと真剣に思いましたが
孫育てに休憩はなかったなぁ～～～
怪獣の前では明るくしようと思うので 余計に気が張り
後夜泣きが酷かったのもありました。１１年若かったから出来た事 今はもう出来ません。
今回は 悪い考えが頭をグルグルはなくて
すぐに寝るのを諦めて 大好きなＵＳＡドラマ見たから
無理して寝ようとしても 無理なのは知ってるので
さくら姫さんのように好きな事をします
プリン やんちゃですよね～女の子のナナやﾙﾙは
そこまで破壊しませんでしたもん。
ナナも段ボール大好きで 綺麗に破いて捨てやすいようにしてくれました。
プリンは段ボールに見向きもしません
ﾀﾞﾒだ
旦那も怒るに怒れません。自分のミスだから