トリニティセラピスト早苗の日々是好日

トリニティセラピスト早苗です。

立春を過ぎてからの寒さ本番ですね。
今日もお天気は穏やかですが、気温が…さむっ(;´∀｀)
　
風邪、インフル、肺炎…うがい、手洗い大切ですが、体の内側からも免疫力を上げていきましょう♡
　
活性と鎮静、交感神経と副交感神経のバランス。
筋肉を”鍛える”と”ストレッチ”するで、血流を良くしていく。
　
ご自分の体の健康管理、しっかりやって行きましょう(*´▽｀*)
　
では、今週のヨガクラスをご案内いたします。
ご参加を心よりお待ちしております(^_-)-☆
　
　
＝＝＝＝＝今週のヨガクラス＝＝＝＝＝
　
2/10（月）
■19:20-20:50　リラックスヨガ教室@自宅サロン
　内容：テニスボールで体をほぐしてから、ポーズをとっていきます。
1日の終わりの、ゆるめとリラックスを重視したクラスです。
※人数3名様まで。18時までにご予約下さい。
　
2/11（火）
■19:00-20:00　HIITヨガ@幸せの虹
　内容：HIIT（高強度インターバルトレーニング）の一種「タバタ式」を組み込んだヨガクラスです。心肺機能から柔軟性まで、体の「質」を高めるクラスです。
■20:30-21:30　調整＆メディテーションヨガ@幸せの虹
　内容：テニスボールやブロックを使って筋膜リリースなどの体の調整と、瞑想の、心と体のメンテナンスのクラスです。
上記２つのクラスは予約制です。幸せの虹HPよりご予約下さい⇒https://www.shiawasenoniji-yoga.com/
　
2/13（木）
■10:30-12:00　リラックスヨガ教室@常讃寺本堂
　内容：タバタ式（HIIT:高強度インターバルトレーニング）と、テニスボールを使った体のコリ解消を組み込んだヨガクラスです。

ヨガクラスについて詳しくは⇒こちら

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石川県野々市市の小さな隠れ家サロン
トリニティセラピー サロンアハナタ

トリニティセラピーは「からだ・こころ・たましい」の癒し

アナハタは”ハートのチャクラ”を意味します。

HPは⇒こちら

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