あなたはふだん体をねじりますか
あまり意識しない動作だと思いますが、実は体にねじりを加えると
血流がスムーズになると言われているんです
ヨガやストレッチ体操にもねじりのポーズがありますが
イルチブレインヨガにも様々なねじるトレーニングがあります
体をねじることが大事なワケは
私たち現代人がねじる動作をあまりしないからです
野生の時代には、人間も外敵から身を守るため
体をねじって警戒しなければなりませんでした
いつ背後から襲われるか分からないからです
それが今では体をねじって四方をうかがったりしません
それどころか、歩いているときもスマホ画面にかじりついて
前方すら不注意になりがちです
だから現代人は、ねじるための筋肉が硬くなっています
体をねじることで硬くなっている部分を刺激すると
筋肉が柔らかくなって血流が滑らかになります
さらに、ねじりながら深く息を吐くことで腸が刺激され
腸のぜん動運動の働きが活発になることが期待できます
イルチブレインヨガでは、この他にも
セルフヒーリングのできるヒーリングポイントをお教えしています
お一人おひとり個別にヒーリングポイントを探しますので
体験レッスンはお時間に余裕をもってお越しください
老若男女どなたでもOK 
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会場名：イルチブレインヨガ小倉スタジオ
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