なんとかここまで、辿り着きました。
ここまで来れたのは、職場の皆さんのサポートあってのことだと思います。
深く感謝しています。
毎朝、出勤して、「今はどんな気持ち？」と、自分に問いかけ。
５〜１０分ほど自問自答したことを書き留めます。
”意思”ではなく、自分の心の言葉で。
そうして、その日”やりたいこと”を聞き出して、それに取り組みます。
日によっては、やらなければいけないことだったりもします。
そうして、日々、薄氷を踏むような思いで、ここまでたどり着けました。
まだまだ、受容できない”他者”がいて、
また日々の心の波があって、
安心はできません。
自己肯定感も低く、自信が持てません。
完璧主義がよく顔を出していることに気づきます。
これからも、せかず焦らす、ボチボチと、
自分を認めることを少しずつ積み重ねて進んでいきたいと思います。
「それで、いいのだ」と
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うつ抜けしたチェンジライフコーチ+マインドフルネス講師のひとりごとです
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大阪生まれ、大阪育ちで埼玉在住の会社員+チェンジライフコーチ+マインドフルネス瞑想インストラクターです
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