もうすぐ１月が終わります
今日は今月最後のジムです
筋トレを15回×２セット！のみ(^ ^)
頑張りすぎない、張り切らないことが、
続けるコツと思って、トレーナーに言われた最低限しかしていません。
太腿筋、
背筋、
胸筋、
腹筋をそれぞれマシーンで。
最初より少しだけ、
例えば2.5キロだけ重りを重くしたり、
一応、少しずつ進歩してるかな！？
そして、今日、帰ってふと鏡をみてみると
おしりが上がっているう
今までダラーンとしてだらしないおしりだったんですが、キュッと上を向きだしました
ジム入会はヒップアップが目的ではありませんが、とーっても嬉しい出来事でした
やる気でます