暑いですねぇ…
毎日あおちゃん（15.5kg）を子供乗せ自転車に乗せて
坂道有りの道を汗だくになって漕ぎまくっています
汗ビッショリになって帰宅し、
暑くて死にそうになりついつい食べてしまうアイスや冷たいジュース
これだけ汗かいてるんだし、少しくらいOKでしょっ
と思い、1日に何個もアイスを食べてしまう意思の弱い私…。
（あ、小さいアイスですけどね…←言い訳）
ぇえ、ぇえ…。
おかげさまで。
しっかり増えていましたよ！
体重が！（涙）不思議ですねぇ。
すんごい汗かいてるのに、プラマイゼロにならないなんて。
薄着の季節に体重増えてどうするんだっ
半袖から覗く二の腕のたくましい事…。
たくましいというより、ブヨブヨです。
お腹も、あおちゃんに負けず劣らずのポッコリお腹。
夏ははじまったばかりなのに、夏太りしてる場合ではない！
朝食に毎日食べているケフィアヨーグルトですが
甘いものを食べたくなった時のおやつにも食べる事に
ナッツを入れてコリコリ歯ごたえあると、お腹も満足します
これがまた、美味しい〜
市販のヨーグルトより、乳酸菌の種類が格段に多いケフィアヨーグルト。
ここのケフィアは乳酸菌と酵母に、ビフィズス菌が加わって強化されたケフィアなんです。
しかも乳酸菌が生きて腸まで届くため効果的
生きた乳酸菌が摂れるケフィアはまさに便秘解消にもってこい
便秘改善、お腹がスッキリするしダイエットにも良いです
前、産後60kgあった私の体重が、
ケフィアヨーグルトのおかげで13kgも落ちました！
リバウンドしないためにも、お腹の調子のためにも
アイスとか甘いもの食べ過ぎないようにしないと…
今ハマっているのはこれです
アイスのかわりに、メープルシロップをかけたケフィアチーズを食べています。
これがなかなかの美味しさ！
濃厚なケフィアチーズと、メープルシロップのビターな甘さがたまらない！
カフェで出てきそうなスイーツの味がします
水切りヨーグルトは
ヨーグルトの水切りをするだけという
簡単な方法で作れるし、濃厚なのに低カロリーなのも嬉しい
もっちもちで美味しいです
ヨーグルトの水切りをするだけという
簡単な方法で作れるし、濃厚なのに低カロリーなのも嬉しい
もっちもちで美味しいです
自分で作るから乳酸菌もそのまま
水切りヨーグルトの詳しい作り方
前のブログで紹介しています。
ケフィアのすごいところは
ケフィアヨーグルトに含まれた酵母が
体の中の糖分をエサとして取り込み、分解してくれるので
ダイエットに向いている機能性ヨーグルトなんです。
体の中の糖分をエサとして取り込み、分解してくれるので
ダイエットに向いている機能性ヨーグルトなんです。
市販のヨーグルトとは、味も効果も全然違います！
色々な効果があるケフィアヨーグルトですが
なんといっても体の免疫力を高めてくれる効果があるので、家族皆の健康の強い味方。
有り難い事にあおちゃん、産まれてから今までインフルエンザにかかった事はありません。
なんといっても体の免疫力を高めてくれる効果があるので、家族皆の健康の強い味方。
有り難い事にあおちゃん、産まれてから今までインフルエンザにかかった事はありません。
もちろん私も
大きな病気もなく、健康なのはケフィアヨーグルトのおかげなのかも
大きな病気もなく、健康なのはケフィアヨーグルトのおかげなのかも
初めて作る場合は
・成分無調整
・種類：牛乳
・成分無調整
・種類：牛乳
を選んで作れば失敗はないと思います。
私もケフィアヨーグルト作り始めて8年以上たちますが
失敗した事はないです
失敗なく、簡単で衛星的に誰でも「自家製ヨーグルト」を作れるお得なお試しセットがあります。
ヨーグルトをお家で手作りするのが
「初めてだよ」という方には
ロイヤルユキの手作りケフィアヨーグルトお試しセットがオススメ
ロイヤルユキの手作りケフィアヨーグルトお試しセットがオススメ
セット内容
・ロイヤルケフィアプロ ヨーグルト菌×5袋
・発酵器 くるみちゃん
・500ml強入る容器×1個
・スプーン×1個
・500ml強入る容器×1個
・スプーン×1個
これで送料無料980円なのはかなりお得
ケフィアヨーグルトの作り方ですが
めんどくさがりな私でも毎日かかさず作れるほど簡単です。
めんどくさがりな私でも毎日かかさず作れるほど簡単です。
【材料】
・牛乳…500ml
・ケフィアヨーグルト種菌…1包
・500mlの容器…1個
・牛乳…500ml
・ケフィアヨーグルト種菌…1包
・500mlの容器…1個
市販の牛乳を用意します
付属の容器に牛乳500mlを入れ、種菌1袋を入れます。
注いだ牛乳のなかにケフィアヨーグルト種菌を入れます。
※かき混ぜないでOKです！
※かき混ぜないでOKです！
混ぜずにフタを閉め、24時間そっと置いておきます。
ケフィアが発酵する温度は25℃前後です。
8月の今日の気温は35度。
エアコンが効いてる部屋で25度くらいでしょうか。
ケフィアが発酵するのに十分な温度なので、発酵器ヘルパーくるみちゃんは巻かないでOKです
私はケフィアを作る時は、日が当たらないキッチンの平らな場所に置いてます。
↓ ↓ 24時間後
↓ ↓
↓ ↓ケフィアヨーグルトの出来上がり
ヨーグルトのできたて
食べたことありますか？
食べたことありますか？
酵母の風味がほんのり
本当に美味しい
春、夏の暖かい時期は、牛乳と種菌入れてフタしめて放置するだけ！なので
さらに楽チンで良い
我が家は2日に1回朝作っています。
ケフィアヨーグルト食べたり、
ケフィアチーズでおやつ、つまみを作ったり、
ヨーグルトスムージー作ったり
ヨーグルトスムージーは特に、あおちゃんの大大大好物です！
ケフィアヨーグルトと、いちごやナッツ、氷を入れてミキサーで混ぜて作ってます。
すごく美味しいし、栄養満点！
「よーぐるとすむーじー作ろう！」と、毎朝せがまれます
ケフィアヨーグルトを毎日食べているおかげか
あおちゃんは便秘知らず。
おかげさまで毎日スッキリしております
家でケフィア作りを始めると
スーパーでヨーグルトはまず買わなくなります
スーパーでヨーグルトはまず買わなくなります
効果やおいしさが全然違いますから！
毎日、新鮮なできたてのおいしいヨーグルトが食べれます
夏はまだまだこれから…。
ケフィアヨーグルトでお腹をスッキリさせて
少し増えた体重元に戻したいと思います
初回限定！お一人様1点限り
送料無料！激安 1,000円
※先着1,000名様
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