女性誌やテレビや巷で
いま、流行っているサウナ
40超えて
自然に健康で若々しくいたいと思う今日この頃。
サウナはカラダにどうもいいらしいと聞いて。
何がいいの?どういいの?
スッキリするとか。。
整う。らしいのね。
整うってなんだ?
オリエンタルラジオの藤森さんが
熱弁しておられるyoutube とかみてね。
やってみた。
まず、綺麗にカラダを洗って温泉につかる。
カラダをふいて、サウナ。7分。私は。
そのあと、水風呂!!2分。
で、休憩。
初めてやったらですね。
水風呂から出るときに
目が回って回って。でも歩ける。
休憩に入って、世界がぐるぐる回って、
5分くらいで落ち着いた。
これ、あってるのか?!
整うと気持ちいいらしい
これが気持ちいいという感覚?
フワフワはたしかにする。
整ってるの?整ってないの?
わからないので、
しばらくトライしてみます。