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水曜日から土曜日までの記録がほとんどなく、特筆するようなことがあったわけでもない週。
「書くぞ」と画面に向かえばいいだけなのに電源を入れるのを面倒がっている自分がいて、そもそも書くのを楽しいと思えなくなっている現状がある以上、継続するのまぁまぁ難しいのでは？と感じたりなどする。
この日記投稿で何をなそうとしているか。
「継続して続ける」という昔できていたことをもう一度できるようになることを目的としているのでまぁ休み休みでも続けているという認識を持たないといつまでたってもぐるぐる同じところを回り続けることしかできないのである。
この「休む→再開する→何とか維持する→…」みたいな輪廻を抜け出すためにも。

8/28（月）はれ
6:17起、血圧まあよし、お茶用意して定刻送り出し、洗濯。どうも気持ちがざわッとしている。ぼやぼや考え事など。偏見について。洗濯物干してストレッチポール的なもので背中伸ばしたりしてウトウトしたりとか。
これといって何かあるわけではない。引き続き考え事がダラダラと続いてさてどうしたものか？夕方またなろう系1本読む。けもの道と舗装された道について考えたり。
定点観測の後プラプラ散歩して豆腐とヨーグルト。帰って洗濯物たたんだりしていたら唐突に帰宅。そういえば午後から回線が詰まったみたいになっててLINEとか遅れて届いてたな。あり合わせのご飯食べて洗い物してお風呂。コラドリ忘れた。電気消してさあ寝るか、ってなったところでお茶セットするの忘れてるのに気づいてセットして23:41寝。

偏見を持たずものを見ることのむずかしさと自分と相対するものを映し鏡として考えるなど。自分の主義主張など欲求をすべて捨て自らを空洞とする難しさたるや。

8/29（火）はれ
5:07起、血圧良好、お弁当お茶用意して定刻送り出し、あれやらなきゃこれやらなきゃでも、みたいな。思考があちこちにさまよっている感覚。満月近いから？とか思うけどたぶん実際はそうではない。まず寝不足を解消しようと昼ぐらいまで寝たり起きたり。そのあとぼんやり考え事に向き合う。
夕方もう考えても無駄、って思うところまで考えて読みかけの本を少し読み進めて定点観測からスーパー。なんか何にもなかった。ドラストで牛乳とサラダと玉ねぎ。あと水餃子。晩ご飯の用意して日記書いて。記録をさかのぼってみてもちょっとご飯の記憶が怪しい。手帳10日ぐらい触ってない。気持ちが切れがち。
晩ご飯食べてささっと洗い物を済ませコラドリ、お風呂。お盆過ぎた後1度雨降ってからずっと朝晩涼しい。夕方から寝る前までエアコン入れてはいるものの。お茶のセットだけして台所のあれこれを出しっぱなしのまま23:58寝。

断層が縦に動いたことによる落差が受け止め方の違いと見える景色の差となって眼前に現れ今ある手札だとどの札を切ったとしても思うような未来が描けない気がしている。持っている札の貧弱さを補強する何か。

8/30（水）はれ＋あめ
洗濯したけど結局途中で雨が降ってきて室内干しになるというがっかり感。ブラブラリサイクル容器を処分しに行ったりなどして肉まんのお勤め品をいくつか買う。

8/31（木）あめ
たぶん雨でしんどくて一日ぼーっと過ごしている。何をするでもなく、ただただ時間が過ぎるに任せている毎日の一部。オラクルカードなど。最近明らかに出てくるカードが変わったので何かの潮目にいるのだと自覚する。

9/1（金）くもり＋あめ
「統合失調症の一族」読了。重くて重くてヘビーな内容。研究が始まって長いのにまだまだ発生メカニズムも明確になっていないのを知り救いのなさに絶望するような最後かと思ったけどなるほど、そういうことか。向き合う人によって光の差し方は違うということか、と感心して終わる。それを含めて借りてた本を返しに行くも1冊持って出るのを忘れてるのを図書館に到着して気づき一度家に帰る、往復40分の無駄。帰りにシャトレーゼで甘いものをバカスカ買いまっすぐ帰る。何でポテト250円に行かなかったんだと後悔する。釜揚げ半額の日。最近気づいたけど私は釜揚げがそんなに好きではない。讃岐の血をひくものだが九州のうどんの方が好きかもしれんと最近思っている。

9/2（土）くもり
曇ってるのに洗濯して結局そこまでしっかり乾いたのかどうかあいまいなまま取り込む。無駄に一人時間を過ごし、ドラストでフルグラをクーポンで100円オフで買う。ゴルフの成績は良かった模様。結局何をするでもない一日が過ぎていき、何もなさないまま一日は終わる。
片付かない手帳が目の前にある。もう2週間以上書いてない。さすがにそろそろ記憶もやばいので書かないと、と思ってはいるものの紙面に向かう苦しさよ。書くのが苦しくなるのは大抵脳がどうにかなっているときだ。

9/3（日）はれ
7:13起（ポケスリでは6:56）、血圧微妙、お腹すいたので朝ご飯作ってボチボチと図書館。図書館でいろいろと考え事などをダラダラとノートに綴り思うところいろいろありつつ昼過ぎに帰宅。昼にカップ麺食べて昼寝。寝たら今度は起きられなくなる。体重すぎる。
夕方トレーニングに行ってガソリン入れてお風呂屋さんへ。なんかお風呂の温度がいつもよりも高い気がしてすぐのぼせそうになる。出たり入ったりして早めに上がって帰宅。
スーパー寄ってお惣菜買って帰宅。晩ご飯食べた後どうにもお腹が満たされずお菓子などをもそもそと食べてしまい今日のトレーニングの意味とは…ってなってやらなきゃいけないことも放棄し早々に寝ようかと思いつつなんかなんもしたくねぇなぁ～部屋が暑いな～って言いつつ窓を開けたらそこそこ涼しかったので扇風機付けてまぁとりあえず寝るか、と思いつつ全然寝れなくて0:44寝。

脳が覚醒したのではなく単に夕方に寝たことが原因の寝つきの悪さとしか思えないが、果たして…。

08/07（月）くもり
0616起、血圧良好、めまいなし。弁当用意しなくていいのでお茶の用意していつもより30分早く送り出し。何がどうってことなく午前終了。ぼやっとしてたら時間が溶けてる。昼過ぎて期限切れしてるどん兵衛そば食べていつものように正義のこん棒を眺める。夕方発注していた（私的）SHISEIDO祭のアットコスメショッピング届く。（8/8現在未開封）夕方いつも通り定点観測からのスーパーでいい感じの肉がおつとめされていたので肉と酒を買う。焼き芋も残ってて半額なっててラッキー！久しぶり低血糖。震える手でごはん作る。冷凍室のプラトレーを割る。原因が原因だったのでイライラ最高潮。表に出さないように。全身が痒い。イライラかきむしってる感じ。晩ごはん食べて流し掃除して明日のゴミ出しの下準備してお風呂。痒い痒いいいながら弁当の事は何も考えずお茶のセットだけして寝ようとしたけどカビゴンにごはん！時間が！間に合わない！で00:00寝。

正義のこん棒を振りかざしている人は「点の連続」の中の一点についての正義でしかないというのを無視して一点についてこん棒をブンブンやってるのに気づいてないという気づき。

08/08（火）くもり→はれ
0532起、血圧良好。サンドイッチ弁当作り通常通り送り出し自分の分のサンドをラップするのがめんどくさくなり即食べた。食べたら眠いのは寝不足の証し。起きてもまだ10時やん～って思いはしたがドーナツ食べたいので直売所行ったけど食べたかったドーナツはなく、パン屋のビスキードーナツもなく。しかたないのでドラストでケープ買ってチョコ蒸しケーキ2個買って帰宅。ダラダラしてポテチ食べてカビゴンの昼ごはんを忘れないうちに。夕方発注していただし（茅乃舎）届く。結局雨降らなかったな～洗濯すればよかったな～などと気持ちは沈みがち。定点観測してスーパーを散歩してサラダと豆腐を。休み前の食材買い足しして一応台風に備える。思ったより早く晩ごはんしてお風呂。片付けめんどくさいのでもう明日でいいや～ってなってカビゴンの晩ごはんも余裕をもって2357寝。

台風の進路が思ったよりも西に動いたので暴風圏がかかることはなくなり大きな負荷は無さそうやなと思ってはいるものの油断はできない。それよりいつも使ってるトレーニングルームが1ヶ月う休みなのでどうしたものか思案中。

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夏休み中の日記はThreadsには投稿しなかった（振り返りが面倒だった）のでここにざっくり書きます。

08/09（水）あめ＋はれ（台風の遠い影響）
08/08記載のトレーニングルーム休業の余波をどうするか？ということでとりあえず隣の市の体育館にトレーニングルームがあるのでそこに行くことに。機材は古いがまぁ使えそうだということで1ヶ月はそこを利用予定。ついでに図書館にも訪問。思った以上に新しい本が入っていてなかなかよかった。包括連携で借りれないだろうか。ガソリンいれてスーパー寄って帰宅。ガソリンの値上がりがすごい。地方の車社会の民にとって地獄のような数字。

08/10（木）くもり＋あめ（強風）
平日じゃないと客が多いのが目に見えているうどん屋に。開店前なのに入れてくれた。おいしかった。「雨のなかわざわざありがとうございます」なんて言われて恐縮する。帰省客に見えたんだろうとは夫の弁。時期的にそうだな。先日の図書館と反対の市の図書館にも行って市の財力の差を見る。新しい図書館建てる前にやることがあるのでは…？古紙をリサイクルに出し帰宅。夕方スーパーに行きあれこれ晩ごはんになりそうなものを見繕って帰宅。

08/11（金・祝）くもり→あめ　山の日
移動日。途中にあるジェラート屋で3種盛りを二人で1個発注。食べ始めたらドカスカ客が来始め混む前発注できてよかったね～など。実家到着、布団干して部屋の空気入れ換えなどしていたら義両親デイケアから帰宅。キャンセルできなかったお弁当を見せてもらったりなど。義姉から業務引き継ぎなどして夜な夜なスーパー。台風の影響か帰省客が少ないのか総菜類の余り方がなかなかだったので色々と調達。カットフルーツがものすごく余っていたので大興奮でカゴにin。定価で買ったら恐ろしい金額である…。帰って焼き鳥食べながらテレビみてあーだこーだ言ってまぁまぁ疲れた状態で即落ち。

08/12（土）はれ＋くもり
義両親の生活ペースや毎日のルーティンを崩さないようにしようとヘルパーさんが来ている時などは家のなかで姿を消すようにしデイケア送り出して頼まれていた買い物とか。トライアルのレジカートが入ってて大興奮。レジでピッピせんでいいの楽～（要メンバーカード）。一旦帰って昼ごはん食べて図書館。2日前に読みきれなかった本があったので読む。号泣。完全に不審者。ズビズビいわせながら退館。シャトレーゼ行きたかったけど時間的に無理。帰ってデイケア帰りをお迎え。晩ごはんの支度などして食べて翌日の買い出しなどへ。カットフルーツアゲイン。

08/13（日）はれ＋くもり
細々と片付けたり。もう無理だな、と思ったので洗濯回す。昼ごはんの下準備を早々にして手帳時間とする。ずっと書いてなかった（前週はほぼ白かった）のでそこを思い出しながら埋めて。晩ごはんの写真はとっておかないとダメだ。昼食べて片付けてからまた図書館へ。最終的に腑に落ちない展開だった先の読みかけの本を平らげてスーパー寄ってから帰宅。晩ごはん食べて昭和の事をやってる番組みて義両親と一緒にゲラゲラ笑ってああ、こうしていられるのは後どれぐらいだろうな、もうこれで終わりかもな、などと思いながら。

08/14（月）くもり＋はれ
デイケア送り出してエアコンのフィルター掃除や部屋の掃除、流しの排水口掃除など掃除を汗だくになりながら。蟻おるやん！って昼前に蟻退治用薬剤買いにドラスト行ってもう我慢ならん！ってマクドナルドでマックフロート。染みる。昼ごはん食べて帰路。義姉に業務連絡をLINEして途中アウトレットに。マジカルチョコリング買ってお好み焼き食べてゆめタウン寄って帰ろうか…って言っていたけどなんかすごい疲れてない？ってことでもう諸々諦めて帰る。けっきょくいつものスーパーで翌日のお弁当の買い出しなどして帰宅。

最近はもっぱらThreadsに投稿しているのですがThreadsは1postにつき500字なので日記を書くのにちょうどいいな、と思って8月から日記を書き始めました。
noteで1週間分をまとめたものを投稿しているので、ついでにgoo blogにも投稿します。
いつものうだうだした日記です。

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8/1（火）はれ
0500アラーム起。頭クリア。血圧比較的よい。薬なれてきた？朝日の熱がすごい。6時にして汗だく。弁当作る。冷ますのに扇風機直。詰めてお茶用意して7時半送り出し一息。昼間の家事休む。Twitter（現X）、Instagram、Threadsをぐるぐる見続ける。カビゴンに昼ごはん。人間とスマホのためにエアコン、筋トレ。プロテイン飲んで晩ごはん考えながらSNS。大体バービーの件。あとは流れてくる様々なネガティブ。悪意と分断。晩ごはんを粗方用意して夕方の写真撮ってお勤め品見にスーパー。何もない。帰る途中で今日はMOWが安かったんだった買うの忘れたーなど。帰ってからもSNS。銀行の広告が目に留まって入金してない！って焦ってお金とリサイクルに出す食品トレーを握りしめて今一度スーパー。一応冷凍室の確認をしたが空きがないのでどちらにしろMOWは無理。入金完了、惣菜流し見して帰って結局同じことの繰り返し。晩ごはん21時半。後片付けしたりでお風呂23時前。10月ぐらいまでこういう時間帯が続く。お風呂の間に弁当のおかずを大筋で決めて付箋にメモして寝る。2350寝。

8/2（水）はれ
0500起。血圧良好、白湯飲んで弁当。通常通り送り出し洗濯。コラーゲンMCTカフェオレ。1000洗濯干。隙間時間ついSNS。X（旧Twitter）のネガティブというか悪意に痺れる。風強。室温高いのに風強で体感がそこまで高温に感じず。さっきまでの汗どうなったぐらい。昼過ぎまで保持して1500エアコン昼ごはん。食べながらインスタスレッズXなど順番に。本の背表紙写真とか撮り宅配2件。MAC（コスメ）を値上げ前にまとめ買い届く。カビゴンの昼ごはん遅くなりがち。晩ごはん決まらず悩み散歩出て定点観察の写真撮ってスーパーで冷凍野菜買う。ブロッコリーとアスパラ。ヨーグルトお勤め品。帰ってすぐヨーグルト水切りパックにセット。野球みながらボケッとしてたら帰るコールで慌ててご飯作る。雑雑クッキングで久しぶりパスタ。ZENB2束のナポ。洗い物→風呂。翌日の弁当のおかず大筋で決。寝る直前にカビゴンの晩ごはん食べさせてないのを思いだし。いいところまでバッテリー残量上げてから2350寝。

悪意やネガティブに浸りたい気分になることがたまにあるが意図してない時も。おすすめにネガを流すAIの悪意。

8/3（木）はれ＋くもり
0500起。4時間半。血圧良好、自律神経若干揺れてる？朝ルーティン終わり次第弁当通常通り送り出し。昨日予定外の外仕事だった衣類を予定外の洗濯スケに乗せ1000干。相変わらずネガティブを流し見など。来年の手帳血圧手帳などの計画どうするか悩んだりしてたところで気づいたら昼過ぎてた。頭痛し始めてこれは寝不足から熱中症になりかけているのでは？で即エアコン。LINEで話してたヒトから台風？て聞かれてえ、それ？とかなった。ごはん食べて即寝。洗濯物取込んで畳まず晩ごはんの計画を立て夕方の散歩定点観測123セール最終日。麦茶と小豆茶。スパイス類も対象だとレジ通して気づく。来月はスパイス買う。帰るコールまで野球など見て帰るコールで餃子を焼。トップバリュの冷凍餃子美味しい。朝の自律神経の揺れは結局1日微妙な揺れのなかにいた感じで体感的に安定はしていない感じが続きつつ洗い物してお風呂入っていろんな後始末を放棄し弁当の計画も立てず2350寝。

こういう日は心が荒む。そういうときは好きなもの食べてボヤボヤ本でも読んでればいい。手書きの記録はちゃんと残せ→自分（記憶が薄い）

8/4（金）はれ
0500起。今週はほぼ5時起きで疲れが抜けきらない日が続きかなり辛い起床。血圧気持ち高い（下）暑いし自律神経とすでに始まっている台風の影響。これは来る。私の気象病は予告型なのだ。起き上がったらその瞬間から世界がグルングルン回り揺れるめまいの日。前日何も考えずに寝たので思い付くままに弁当、定刻送り出しバタンキュー。それでも野菜をと近所の直売所へ。1159からブラウザ更新を繰返し1200と同時にポチ！NARSリフ粉。アットコスメの強化されまくってるサーバでもレスポンス遅れるぐらいなので争奪戦突破の皆さまお疲れさまでした。その後3ヶ月ほど悩んでいたものを発注。あとは年末まで耐えろ。エアコンいれて昼ごはん食べて寝る。夕方晩ごはんの下準備して散歩定点観測リサイクル容器持ってスーパー。丁度パンのお勤め品ご用意中だったのでパンを買い漁る。夫に「ビバビバ！パン祭り開催中！」とLINE。無視された。帰って晩ごはんデザートにヨーグルトとパック一杯に入ったブルーベリー。お風呂入って洗い物放棄して2340寝。

無花果は翌日に持ち越し。7個（小ぶり）入って480円安くない？

08/05（土）はれ＋くもり
0625起。血圧弱高めまい軽。ずいぶんよくなった。昨日のパン祭りで買ってきたランチパック系パンを2種。前日やり残した洗い物など片付けてトレーニングへ。1時間半ほどみっちりやって健康パーク。お風呂入って休憩室の穴でゆったり本読んだりブログ再開に向けてボチボチとネタを仕込んだりなど。眠気に負けて30分ほど寝る。脳は完全ではないけれど比較的休んだ。もう一回お風呂入ってトライアル寄って帰る。途中で金龍寄ってでチャーシュー麺食べる。町を抜けたら夜道は街灯がないのでマジで暗くてヤバいといつも思う。暗すぎ＆山のなかやばすぎ。ラブホが眩しい。帰って部屋の暑さに辟易しつつ今日は無理だなと意見一致でエアコンいれて早々に。2325寝。

先のことや過去に目が向かない「今」に限りなく近いところだけを見ていると比較的頭が休まっている状態になるようでそれがマインドフルネスなんだななるほどなと。結果的にそう感じるだけで「今」にいる時は物事を考えないし集中というのは脳が瞬間に生きている状態なのだと頭で理解する。これを体感と心が理解できたらひとつの目覚めか。

08/06（日）はれ0622
起。血圧悪くない、めまいほぼない。私が察する能力に長けてしまっているが故のすれ違いでどちらも悪くないし…などとぶつくさ考えながら朝ごはんを作ったり。暑すぎてあっという間にシャツがびっちょりなる。食器洗い用のスポンジとコーヒーフィルターを買いにドラスト。他になんかねぇかなと店内をうろつくもなにも収穫なし。昼ぐらいまで暑さと格闘しながら過ごして昼ごはん食べてお茶持って図書館。夕方まで本読んだりしつつ涼む。帰ってあまりの暑さに我慢ならず即エアコンいれてうたた寝したりしてたら1800。定点観測行ってスーパーへ。クーポンを利用して特売ポテチをたらふく買う。明日の弁当用のパンも買う。晩ごはん食べてなにもしたくないなーと思いながらまぁ明日のお弁当考えなくていいし？などと思いながら寝る前にお茶2種類セットして2340寝。

自分の思考と家族とはいえ他人の思考は当然一致しないし、察する・想像する能力というのは人生においての経験値に依存する社会生活用装備の一種なのであって私のような先天的気質によるスキルとは全く別のものなのだと目覚める。