黒磯カヌークラブ

5/2　晴
matsu,mick,eri,sayo,konao,ryuku
9:30-12:00
やや強めの流れでストリームイン・アウト
インで落とされてしまうsayo,konao

写真は静水のとこ

4/30　曇り時々小雨
matsu,eri,sayo,ichi,ksuke,kikzo & t-yang
9:30-12:00
フラットターンが表現できるようになったksuke
スピードを出してスタガー、エディへの進入ができるようになたsayo
kikuzoさんもアップゲートにピタッと入ってた

ゲート撤収

4/28　晴
matsu,ryuku,kon,konao,kikzo & t-yang
13:30～16:00　ゲート設置
16:30～17:30 練習

4/29　晴時々曇り
matsu,ryuku,kon,konao,kikzo,riki,sayo,ichi,ksuke,shino & t-yang


9:00~10:00　追加ゲート設置
10:00~12:00　練習


14:00~15:30　ベリーショートツーリング（軍鶏の瀬まで）
16:30~17:00　タイムトライアル２本

matsu,riki,sayo,ryuku,mido,zato,mick,mikam
9:30～12:30
昨日のキャッチ・スライスのおさらいを重点的に

・準備体操　mido+１人１種類　最後はyukoさん深呼吸締め
・陸上でポーズの再確認
　キャッチ　上手のひじをおでこに近く！下手のひじはたたむ！→だいぶシャフトが立つようになった
　スライス・ラダー


・静止状態でポーズの確認
・流れの中で、10～２時で、キャッチをきっかけに振り子
　キャッチ前の漕ぎを調整できないと練習効果が半減
・流れの中で、４～８時で、キャッチでジグザグ
　できる人は、横スライス後のパワーをしっかり
・金魚のふん　２分　で漕ぎ上がり

・流れの中で、５～７時で、縦スライス＋バウラダー
　スライス前にスターンラダーを入れると角度が安定し効果的！！みんなできていた。
１０分休憩
・やや速い流れの中で、フェリー
　落とされないよう
　パドル数対決　３回　上流に向けすぎても進まないです
・やや速い流れの中で　ストリームイン・アウト
　アウト時は８時でエディーライン踏み切って！なかなかできない。
　途中松本ブイを通らせる。sayo苦戦。
・速い流れの中で、１２時キープ　３０秒×１　６０秒×１（２人で）
・キャッチ振り子、ジグザグもう一度


２日連続で取り組むことで、教え方を変えてトライさせることで、上達が少し見えました。

9:00～11:30
matsu,riki,sayo,ryuku,kiku,rin,mick
キャッチ・スライス・バウラダーを重点的に。
【陸上】
・艇のフィッティング再確認
・キャッチのポーズ
・キャッチ＋横スライス＋パワーの説明
・縦スライス＋バウラダーの説明


【池】
・外周２周　角はスイープで
・静止状態でキャッチ・スライス・ラダー確認
・ゲートを使ったショートコースで　９０°キャッチで
・ゲートを使ったショートコースで　４５°スライス＋バウラダー
・スカーリング　端から端まで



14:30～16:00
matsu,sayo,ryuku,kiku,rin,mick,zono
・ストリームアウトでキャッチ
・漕ぎ上がり
・ショートコース１　ストリームアウトのキャッチ含めて
・ショートコース２　キャッチ少なめのバリ漕ぎ　タイムトライアル
　mick 70"57 kiku69"16 ryuku47"85+α rin76"03 sayo57"64 zono57"11 matsu40"64
・沈脱練習×２ ryuku

matsu,hana,eri,sayo,kiku,rin,hashi,zono
クラブ外　hori

県外ナンバーの車で駐車場はほぼ満車！
ここの知名度は我々が思っている以上に高そうです。



10～13時
・漕ぎ上がり　マイクロエディとフェリーを使って
・ショートコースでのタイムトライアル

matsu,ryuku,sayo,eri,mikamm,zato
クラブ外　hori,sato,k-suke

10:00-14:00
準備体操・スローロープ投げ
フェリーでラインをトレース
ストリームイン～アウト　何パドルでたどり着けるか？

沈脱練習＆スローロープレスキュー

泳いで対岸まで

気が付けば14時だったという・・・

matsu,ryuku,riki,sayo,eri
最上流のところでフェリー、サーフィン（ryuku,riki）

ryukuが沈脱時にスプレーを外せないことが判明。
子供にとっては結構難しいようです。
取っ手？が２つあるスプレーにするのも１つの手ですね。あとは練習あるのみ！

matsu,ryuku,zato,zono,wata,sora,hasi,kon,konao,mikam
sato,k-suke,hori

2018/4/21(土)　晴れ　釣り師数名
matsu,ryuku,kiku,rin,sayo,kon,konao,shino,zato,hori,keito,ryuto,hasshi
8:30集合　9:00～11:30
準備体操
橋までウォーミングアップ
スイープ　各自何を注意するか聞いて、自分のペースで５回　左右前後
リーン　フォワードからリーンのポーズ
ジグザグ　リーン・キャッチ・スイープ

andoさん,yoshidaさん,takeshitaさん合流
ボートに水を当てる場所によって曲がり方が変わる。
スターンカット。子供たちは釘付け
面積の小さいパドルより、面積の大きいボートに水を当てた方が効率的
水の力は、待つばかりでなく、積極的にもらいにいく。
小学生のうちはいろいろ流れを感じた遊びをたくさん。スラロームさせるのはその後で十分。
１カウント１パドルでどこまで進むか×１０で、フォワードの効率UPを自主的に

流れ込みのところで模範演技？


栃木県内で、オリンピアンや日本代表の方と一緒に黒磯のジュニアが漕いでいるなんて・・・すごっ！