kimachaの運動日記

10日(日)は　月例の練習会を桜島で実施いたしました　
ご参加頂いたみなさま　ありがとうございました　

来月は　8日　梅マラソンの日みたいですが　マラソンシーズンなので
ランをメインに練習会企画します。　場所は　指宿かなぁ　

kimachaは　前日の疲れが抜けず　ちょっとバイクしただけでした　

そして　12日は健康診断でした　

当たり前に　身長・体重・視力・聴力・レントゲン・血圧・心電図と順調に進み
胃カメラに来たところで・・　係りの方が　心電図の紙を見ながら聞くのよ　
「動悸・息切れとか、気を失うとか、ありませんか？」って　
なになに　なんでそんなこと聞くの？　何か問題あるわけ？　

まあ　聞く勇気もなく　とりあえず胃カメラ済ませて
最後は　内科検診で　当日結果の出ている項目の説明を受けました

どうやら　コレステロールとか　血糖値とか　高めらしい・・　
疲れやすい気がするのは　このせいなのかな？

まあ　経過観察程度らしいんですけどね

「消費が足りないか　食生活見直すか？」って言われて
これ以上運動量増やすのは難しいから　やっぱり間食だろうなぁ～　

何か質問は無いですか？って聞かれたので　恐る恐る聞いてみました
「心電図に異常ってあります？」って　
「徐脈ではありますが、波形に問題はありませんよ」だって　　よかった　

も～ぉ　驚かせないでよね

ってことで　これから少し間食注意しようかな？　

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11月12日トレーニングメニュー　
　　メニューマスターズ　60分

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11月11日トレーニングメニュー　
　　スイム自主練　500m
　　メニュー遠泳　30分

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11月10日トレーニングメニュー　
　　トライアスロン協会練習会　桜島
　　お風呂会員