これを見て 今がチャンス 
と思ったのよ～ 
ピンチはチャンス
年末から まったく運動できず まん丸顔になってたから 
で 退院した当日 申し込みして インボディ測定してみました 
そしたらね 
入院生活が あまりにも健康的過ぎたため
入院直前に比べて なんと 3kgも痩せてたぁ～ 
スタートのタイミング 完璧に間違えました 
が 申し込んでしまったからには 頑張らなければ 
脂肪買取コースではなく 筋肉つけるコースをチョイスしました 
4月まで 頑張って筋トレしよぉーーー
今日から自宅で 超音波治療も始めました 
これで骨の再生もばっちり 
抜糸の後は なんだか痛々しいけど 
小さなテープだけになりました
周りの 点々は 何？？ 
追伸：とりあえず 今週いっぱいは ストレッチだけにしておきます 
固い脂肪は落ちにくいので まずは柔らかくするところから
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01月21日トレーニングメニュー
ストレッチ30分 & お風呂
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01月20日トレーニングメニュー
ストレッチ15分 & お風呂
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