本当でしょうか？
冷えには様々な冷えがありますが、
代表的なものが「末端冷え症」
手足が冷える女性に多い冷えですね。
なぜ？末端が冷えるのか？
【血行不良】
血液が汚れているため、血液循環が正しく行われていない状態。
血液循環には、肺循環（小循環）と体循環（大循環）があります。
肺循環とは肺と心臓を結ぶもの。
体循環は心臓と全身の細胞を動脈と静脈で結ぶルートのことです。
血液が汚れてしまうと、血液がドロドロ状態になり
毛細血管を通過しにくい状態になります。
これが冷えの原因です。
血液がドロドロになる原因は、
正しく排泄されなかったコレステロールや
中性脂肪、糖、尿酸などの老廃物が、血液中に残り
酸性化して粘度が高くなってしまうと
血液がドロドロになります。
「ドロドロ血液」の改善は食事からです。
血流をよくする成分
●活性酸素を消去するポリフェノール
（ブドウの果皮、ブルーベリー、ショウガ、カカオ）
●抗酸化作用の高いビタミンＣ、Ｅ
（大葉、キウイ、パセリ、イチゴ、アーモンド、
モロヘイヤ、大根の葉）
●メチオニン・アルギニン（ほうれん草、梨、柿）
●不飽和脂肪酸
[特に現代人にはアルファリノレン酸が必要]（くるみ）
●タンパク質（とうがらし、ニンニク、モロヘイヤ、あしたば）
「タンパク質は私たちの体で栄養素として
吸収されるさいに、アミノ酸に分解されなければなりません。
緑葉野菜には豊富なアミノ酸が含まれています。」
★野菜は血液浄化食品の代表で、どの野菜にも血液浄化に働く
栄養素がたっぷり含まれています。
特に女性は鉄分などのミネラルを失いやすので
自律神経が乱れやすく「冷え」とともに
便秘や貧血などの症状になりやすいので、やはり
冬でも毎日酵素スムージーの摂取が必要です！
その際には、常温とショウガ、スパイスなどを
意識してくださいね (^_-)☆
酵素スムージーマイスター講座ではこんな専門的な事も習います！
十人十色、食べてる物も違えば体型も違う
寝る時間も体質も・・・
色々なタイプや悩みを持つ方に適切なアドバイスが出来るのが
酵素スムージーマイスターという資格！
誰でも簡単に！というわけではありませんが、
学ぶことで確実に貴方の身体、そして人生は変わります。
世にあふれた間違った知識や根拠のない常識、それを打ち破り
自分や自分の大切な人を守るために、行動する事が大事です。
今はそんなに変わらなくても10年20年経った時に、
あなたは後悔しないと言い切れる自身がありますか？
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