いよいよスポーツの秋。身体を動かしたくなってきた方も多いかと思います！
ソレイユの６階スタジオは窓がたくさん！！換気も充分。空気清浄機やサーキュレーターも完備で安心してお越しいただけます。
体験は1000円、チケットなら1回1514円～です。気軽に始めてみませんか？
フィットネスレッスンに際しまして、スタジオに入る際のアルコール消毒、手洗い、うがい、使用後のヨガマットの消毒、換気などに留意してまいりますので、皆さまのご協力もよろしくお願いします。
9月から10月のフィットネスクラスのご案内です！
体験は￥１０００ すべてのプログラムを１回ずつ体験可能です。
チケットは全プログラム共通で利用できます。
4回8600円（1回あたり2150円）
8回15500円（1回1937円）
12回18500円（１回1542円）
単発は2500円
チケットの有効期限は最終利用日より半年になります。
＊チケットお持ちの方へ
3か月お休みでしたので、期間は3か月延長させていただきます。
よろしくお願いします。最後にご利用されてから半年になります。
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バリ式ヨガ
バリ島のヨガティーチャー・クトウ・アルサナ師のヨガ
背骨にフォーカスしてエネルギー循環して活性化させます。
動きはシンプルです。
★10月から講師さんが新しく変わります！
NATSUKO先生をよろしくお願いいたします！
10月6日・20日（火） 10時～11時半
第１第３火曜日 10時～11時半
講師 NATSUKO
NATSUKO先生プロフィール★
十数年前、子育てに追われる日々の中、少しでも自分の時間を持ちたいと思いヨガを習い始めました。 そして、心と体がつながっていることを実感！
パワーヨガ、エアリアルヨガ、バクティーフローヨガ、クンダリーニタントラヨガなど様々なヨガを経験し、自分なりにヨガを深めてきました。
心が受けるストレスを体が引き受けてコリや痛みになり、日常生活における体の歪みがメンタルに影響を与えます。
呼吸を意識して体を動かすことで『今』に集中する。
そうすることで、ココロもカラダも本来の自分に戻っていきます。
さぁ、一緒にヨガライフを始めましょう！
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ウォーキングエクササイズ
10月6日・20日（火）
12時～13時15分
講師 MIKI
正しい歩き方は歪みや痛みのない身体、正しい姿勢からです。
ストレットやバランス体操などで誰にでもできる事から始めます。
歩くことは日常です。効果的な歩き方で楽しく美しく歩きましょう
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60歳からの正しい姿勢と歩き方～老けない身体づくり～
10月6日・20日（火）13:30~
正しい歩き方は身体の軸が鍛えられ、腰痛や肩こりの改善はもちろん、身体年齢を若く維持できます。
楽しく簡単にできることから始めましょう！
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エレガントウォーク
10月1日・15日（木）19時半～20時45分
講師 MIKI
ペタンコ靴ではくなくて、パンプスを履いてみたい方、パンプスを履いても疲れてしまい、履くのをあきらめた方、
普段仕事で履いているパンプスを楽に素敵にはきたい方
パンプスでの正しい歩き方、美しい歩き方を身につけましょう
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6月からの新講座です！
骨盤底筋エクササイズ
10月6日・13日・20日・27日（火）
18:45-19:45
10月1日・8日・15日・22日
10:30-11:30
木曜午前クラスできました。
講師 RYOKO
若返りの筋肉である骨盤底筋を鍛えて、身体の中から姿勢のゆがみ、体質改善を行うコアエクササイズです。
初めての方も入りやすいコースです！
ブーティーエクササイズ
10月6日・13日・20日・27日（火）
20:00-21:00
講師 RYOKO
骨盤底筋をメインとし、テンポよく身体の内側からメリハリボディーや
健康な身体を作る、インナーマッスルトレーニング
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背骨コンディショニング体操教室
10月14日（水）・17日（土）
10時半～
講師 MASAKO
単発2800円 ＊チケット利用も可能です
背骨コンディショニングとは？→ https://www.sebone-c.org/
腰痛・肩こり、坐骨神経痛、手足のしびれ、四十肩など。。。背骨の歪みは様々な不調の原因となります。
やさしい体操と施術で背骨を整え、「自己治癒力」を回復させていく運動プログラムです。
グループ体操は簡単だけど、効果の高い体操で背骨の歪みを整えます。
矯正が初めての方はまずはこのクラスから。
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ケアコンディショニング
10月14日（水）・17日（土）
11時半～
予約順にて受付
講師 川北淳士
肩の痛みや凝り・腰痛・股関節痛・膝痛をはじめ頭痛や自律神経の乱れ・内臓の不調などの様々な症状に対し、痛くない心地よい手技で骨格・筋肉・神経にアプローチし症状の原因を根本から取り除いていきます。
（※施術時間は15分から20分 症状により異なります。体操後予約順の施術となります）
料金￥5500 （初回は¥11000）
心と身体に響く ストレッチヨガ
10月14日・28日（水）
19時半～20時45分
講師 MIHO
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ホリスティックビューティーピラティス
10月8日・22日（木）
19時半～20時半
講師 KEIKO
ピラティスでは脂肪を燃焼させて身体を引締めることはもちろん、動きを通じて筋肉や姿勢のバランスを感じ取り
自ら修正していくことができるようになっていきます。
ヨガ・リンパケアの知識も活かし、ピラティスのエクササイズの前にまずリンパの流れをよくし、
トレーニング効果をアップしていきます。
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お気軽にお問合せください！
お申し込みは06-6415-6227 もしくは
まで
