節約&ヘルシー♪豚小間とこんにゃくとごぼうの麺つゆ炒め温玉のっけ | おいしいじかんとちいさなしあわせ

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ワーキングママの簡単おうちごはんと子育ての記録

昨日はまあまあのお天気でした。

 

気温は朝はガチガチだったんですが、

 

昼間は温かくて過ごしやすかったです。

 

雪も溶けては凍っての繰り返しの日々です。

 

不景気ではあるので注文は減っているのですが、

 

このところ仕事が忙しくあまり一息つけません。

 

 

 

明日教室があるため掃除をしたくて午後からお休みしました。

 

今日はスケートリンクに行く日だったので、

 

レモンくんは楽しみにしていたスケートができて満足だった様子。

 

 

 

食欲がなかったので、簡単かつ、おなか満たされそうなおかずを作りました。

 

「豚小間とこんにゃくとごぼうの麺つゆ炒め温玉のっけ」。

 

牛肉でももちろんばっちりあう組み合わせなんですが、

 

今回豚小間で作りました。

 

 

 

【材料】 一人分

 

豚小間肉 80g

酒 大さじ1

ささがきごぼう 10センチ位

こんにゃく 1/2枚

米油

めんつゆ 3倍濃縮 大さじ2

温泉卵 1個

刻みネギ 適量

 

【つくりかた】

 

1.豚小間肉にお酒をふっておく。

 

2.ささがきごぼうをつくり、水にさらしておく。

 

3.こんにゃくはスプーンなどで一口大にちぎる。

 

4.フライパンに米油を入れて熱し、こんにゃくを入れて炒める。

 

5.水を切ったごぼうと、豚小間肉を加えて炒める。

 

6.めんつゆを加えてしっかり味つけする。

 

7.肉に火が通ったら、火を止める。

 

8.お皿に盛り、温泉卵と刻みネギを添えて完成。

 

 

 

濃いめの味なのでごはんが進みますし、

 

お肉が少量でも満足します。

 

 

 

さて、明日は自宅で行う2回目の教室の日になります。

 

なかなか緊張します!

 

 

 

 

 

 

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