筋トレ！ダイエットのために

ストレスでいっぱい食べちゃって
せっかく減った体重も元通り( ´･ω･` )

私には基礎代謝と筋肉がたりない！
ので仕事お休みの日も筋トレしてます♪

食事制限だけでは脂肪と共に筋肉も減るから基礎代謝も減ってリバウンド凄い

それを知ってからカーブスで週3筋トレして

休みの日は腹筋30回背筋30回
ストレッチしてます♪

今日の分は終わり！また頑張って痩せるぞー！