おはようございます
久しぶりの作り置きです
（じゃじゃじゃーん！）
いつもの作り置きとは違って
ヘルシーなものばかり
（ダイエット中だからね）
おでん
美味しい季節になったよね
でもこれも実はヘルシー
練り物なし
こんにゃく、小結こんにゃく大量
牛すじではなく
とり軟骨
を使ってます
おから焼きナゲットと
手作り厚揚げ
おから焼きナゲットは
娘っちが学校に持っていきます
小腹が空いた時に
パクっと簡単に食べられるように
こんにゃくとピーマンの
マスタード炒め
これは味付けに
バルサミコ酢を使って
さっぱり
今回の作り置きメニュー
﹆おでん
﹆手作り厚揚げ
﹆おから焼きナゲット
﹆鶏じゃが
﹆ベジブロス
﹆エソの手作りさつま揚げ
﹆小松菜の胡麻和え
﹆塩トマト
﹆キクラゲと小松菜のにんにく炒め
﹆こんにゃくとピーマンのマスタード炒め
﹆高野豆腐と切り干し大根の煮物
おでんはヘルシー
その言葉を聞いてから頻繁に作ってます
板こんにゃく、小結こんにゃく大量
ホントにヘルシーですよね
こうやって地道なダイエットも
たまには面倒になったりもするけど
その地道さが
きっと成功するんだと
思います
これからも
頑張るぞ