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禁カフェイン→脱カフェイン→減カフェインに下方修正

コーヒー・ココア・カフェオレなどの カフェイン飲料の摂取記録ブログ。 記録から自己節制を促し カフェイン飲料の摂取量を 減らしていければなあと考えております。

イカンですね。 11月平均4.07杯 11/1~30


11月1日(金)      3杯
11
2日(土)      5杯
11月3日(日)      3杯
11
4日(月)      6杯
11
5日(火)      5杯
11
6日(水)      5杯
11月7日(木)      4杯

11月
8日(金)      3杯

11月
9日(土)      ?杯

11月
10日(日)     4杯
11
11日(月)     4杯
11月12日(火)     5

11月13日(水)     6杯

11月14日(木)     4杯
11
15日(金)     3杯
11月
16日(土)     4杯

11月
17日(日)     5杯

11月18日(月)
       
 4杯
11月
19日(火)     3杯

11月
20日(水)     5杯

11月
21日(木)     4杯

11月
22日(金)     3杯

11月
23日(土)     ?杯
11月
24日(日)     4杯

11
25日(月)     4杯
11月
26日(火)     3杯

11月
27日(水)     4杯

11月28日(木)     3杯

11月29日(金)     3杯
11月30
日(土)     5杯





1番多い日で6杯

1番少ない日で3杯
2019年10月(平均3.54杯)より
平均が増えた
2019年11月(平均4.07杯)
カフェイン系飲料の摂取記録。

7月平均3.3杯 

8月平均2.6杯 
9月は平均2.9杯
10月は平均3.5杯


来て
11月は平均4.0杯

上がってますね。

イカンですね。




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