姿勢メンテナンス開講

 

 

こんにちはっ！

千葉県船橋市、台東区千束の

 

中村隆彦ダンススタジオです

 

台東区浅草千束スタジオ

 

姿勢メンテナンス

 

オープンしました

 

緊急事態宣言発令で

 

キャンセルの方もいらっしゃいましたが

 

先ずは1名から開始です

 

こんなクラスです

 

 

腰痛、頚椎痛に悩んでいませんか？

姿勢改善で

身体をメンテナンスしましょう！

 

ウォーキングも取り入れた

からだ改善ストレッチorエクササイズ

 

｢正しい姿勢は体重ではなく、『体型』が変わります！｣

様々なアプローチで、各自の正しい姿勢を知り、近付けていきます。

・足裏マッサージやほぐしてからの正しいストレッチ、骨盤の動きや位置を確認。

・力を入れる所と抜く所を意識する。

・トレーニングで作る筋肉ではなく、｢普段使い｣の筋肉を育てる。

・立ち方を知る(引き上げや足裏の使い方等)

・シンプルな動きで自分の癖を知り、本来の位置や動きに戻していく。

・普段の生活でできることや気を付けるポイントもお伝えします！

 

ウォーキングしてみました

 

 

 　　

 

 

 

その前に

 

姿勢チェック

 

 

今後のレッスンを

 

簡単に説明して下さっています