今までカロリーを1500キロカロリー以下に抑えていたのを4000キロカロリーオーバーを目指しているので、相当きついです。

 

でも、やらないと変わらないからやるだけなんですよ。

 

ダイエットでやる気が出ないとか言っているウチはダメですね。

だってやる気なんか待っていても出ないから。

 

行動あるのみ。

時間を決めて動く！食べるときに食べる！食べないときは食べない！

食べなくていいときに食べるから太る！

 

グダグダ言うな！

行動しろ！

言い訳なんか許すな！

自分の言い訳を録音して聞いてみろ笑

聞くに堪えないですからね。

 

さ、頑張りましょう(^^♪