利用できるものは利用しよう力に頼らないだから自分の体の使い方を考える重心をどこに置くか？どう重心を移動させていくか？これでかなり楽になる介護みたいに相手がある時は更に相手の重さも含めて動いていくそう相手の重さも利用するんだ上手く利用できれば楽になるし怪我につながる事も少なくなるよ
