骨盤を立てよう！背筋を伸ばし姿勢を良くするきれいなフォームで体を動かすそのために必要なのは骨盤を立てること骨盤が前傾しても後傾してもダメなんだ立てなくちゃ腰痛にもなりにくいと思うしダイエットにも良いみたいだよさあ皆さんも骨盤を立てよう！
