こちらは、なんだかんだホーチミン生活7ヶ月になりました。ホーチミンに慣れてきたのも束の間、コロナによってゆっくりと生活が変わりつつあります。

一時帰国の予定でチケットを手配していたものの渡航制限によりキャンセル、子供の入園する幼稚園も休講続きで入園はいつになるやら。近所のホテルでもあちこち隔離者がいるようです。そのほとんどは観光客のようです。

ベトナムは社会主義国。すべての判断が政府によって決められ、国民はそれに従うのみ。コロナへの対策も出始めから迅速で、早々に中国人の入国をストップしたり、最近ではヨーロッパのほとんどの国を入国ストップ。そのスピードの速さが逆に清々しい。

ベトナム人のコロナに対する意識も高く、私のような在留外国人や観光客の方が、逆に危機管理能力が低いと感じてしまうほどです。

コロナに対しては考え方の違いで、自分の言葉や態度や行動によって、不快に思ったり嫌な思いをする人は必ずどこかでいるはずだし、全てを考えたらきりがないけど、なるべく色々な人の考え方を受け入れたり、周りの人への配慮や気配りを大切にしようと最近思います。

仕事はほんとは4月にオンラインで再開を目指してましたが、ちょっとこれからどうなるか読めない状況。ずっと仕事の準備してきたから、やりたい気持ちは常にマックスだけど、現実的にまだ先になるのかな。でもまた再開できるように地道に行こうと思います。

あとベトナムで流行ってるコロナの曲がめちゃめちゃ良い曲なんで♪ぜひ日本の皆さんにも聞いてもらいたい。

ベトナム語の良い勉強にもなってます✨

それではまた～

https://youtu.be/BtulL3oArQw

珍しく不眠症に陥り、なかなか寝られない日々が続きたという話です。体はクタクタ、でも寝られない…さすがに精魂尽き果て、眠れるお薬に手をだしました🐑🐑💦

原因は分かってます。子供が寝た後から見始めるインターネット。22時くらいからが私のフリータイム。そこからひたすら見続ける。

ということを繰り返していたら、あまりの情報量の多さとスピードに頭が冴えまくってしまい、朝が来るまで一睡もできず。いつの間にか朝が始まり、クタクタのまま怪獣のような暴れんぼうの子供の面倒を見る。

わたしの性格上、ストレスが爆発するまで溜め込んでいることさえ気づかなかったりするので、こうなってみて初めて抱えていたストレスの大きさに気づくことも多く。ちょっと頭がおかしくなってました(笑)

自分が日々気持ち良く過ごすために、良い環境を作ることも大切だし、何にストレスを感じやすいのか、何をすると楽しめるのかを知る事が大事だと学びました。

不眠症になってる最中は

●インターネットは見る頻度や時間などを決め、程良い距離感で楽しむ程度におさえる。

●しっかりご飯を食べて心を満たす。

●ボケーっとする時間をつくる。

ことを意識しました。そしたら頭がクリアになって、やりたい事に集中して取り組めるようになってきました。ちゃんと熟睡できるようにもなった。そして体重も右肩あがり。だけどいいや。せっかくなのでもう少し継続してやってみようと思う。

これから先、仕事を本格的に始めた際も、きっとストレスを感じる場面はでてくるんだろうな。でも、ストレスを最小限におさえるための対策ができていれば、心にゆとりをもって仕事ができるかな？なんて思ったりして。

来月からいよいよベトナムです。

どんな生活になるのやら全く想像できない。

日本語通じない。わたし英語話せない。

けど、まぁなんとかなるか(笑)

レッスンもオンラインでのレッスンがスタートしました。対面レッスンで受けてくれてた生徒さんがオンラインでレッスンを受けてくださってます。ありがたや～😭😭！！