左:バーオソルピラティスレッスン前
右:バーオソルピラティスレッスン後
いつもブログやFacebook,instagramをご覧いただきありがとうございます
骨格改善バーオソルピラティス考案者の井野美瑞希です。
12/22土,23日にAngel R さんの渋谷校でバーオソルピラティス講座を開講させていただけることになりました!
12/23日は120分!
バーオソルピラティスのあとにバレエレッスンも行います。
レッスンがやりやすくなる感覚を体感していただけたら嬉しいです!
また12/30日も年末ワークショップにてバーオソルピラティスクラスをやらせていただきます!
詳細はAngel R さんのHPをご参照ください
脚が開かなくて悩んでいる方、
先生のアプローチに悩んでいる方、
私も同じように悩んできたことなので、
皆さんに分かりやすく解説しながらレッスンをしていこうと思います。
トレーナーとしての解剖学的視点を交えながら、
ダンサーやバレエの先生でも以外に知らないことを皆さんにお伝えしていこうと思います。
静的ストレッチと動的ストレッチの使い分け、
間接の可動域を広げながらストレッチをしていくにはどうしたら良いか?
やみくもにストレッチするのではなく、
体の構造を理解して自分の体には何のトレーニングが必要なのか、
今一度考えてみていただけたら嬉しいです。
また、急遽12/12水19-21時のAngel Rアトリエ校のピラティス入門の代行を務めさせていただくことになりました。
ご都合のあう方はぜひいらしてください
また、骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」の指導者コースはご希望により、
音声ファイル、テレビ電話でも開講していくことになりました。
多忙な方や遠方の受講生でも進行できるようにしてまいります。
ただ、認定指導者を目指される方は最終的には東京の千駄木スタジオにいらしていただき、
認定試験を受けて合格された方に指導者コースを任せていきます。
お問い合わせはHPのCONTACTよりお問い合わせください。
明日は港区スポーツセンターのカルチャークラスのあとは、
トレーナーのお仕事です。
それではまた。
素敵な夢を🎵
2019年1月までに初級認定試験まで合格し、
中級、上級課程を目指す方に来年度の指導者コースのお仕事を分担していきます。
ぜひ地方で指導者コースを開催していただける方を募集しております。
インストラクター系から、
治療家系、
環境もアプローチも様々です。
ぜひご自身の活動を広げていくためにもご興味お持ちの方は入門、基礎、初級コースをご受講の上、初級認定指導者まで合格されてください。
【骨格改善バーオソルピラティス入門~初級指導者コース開催!】
12月年末集中指導者コース
12/28金,29土,30日
※予備日 26水,27木,31月
入門~上級
参加希望者とスケジュールを調整してまいります。
ご希望の方はお早めにご連絡ください。
HPのCONTACTもしくは下記メールアドレス
bpa0813@gmail.com
お名前・ご連絡先・お問い合わせ内容を明記の上ご連絡ください。
そして指導者コース開催までに呼吸とメニューの順番を覚えてきてください。
課題はご入金いただいた方からお伝えしてまいります。
指導者コースをスケジュールの関係でご受講を迷われている方も一度ご相談ください。
またこれからLine@や音声ファイルにて遠方や通えない方のためにオンライン講座を開催してまいります。
またご要望を聞いていると産科で開催してほしいとのお声もいただいております。
出産後のケアで股関節や腰痛がひどいママさん達が多いとのこと。
現在国家資格をお持ちの方も指導者コースに参加されております。
整形外科のリハビリ系から、
産婦人科や産科に携わる先生方のご参加もお待ちしております。
またプロのアスリートやダンサーのケアに携わる方もぜひリハビリトレーニングに通用する骨格改善バーオソルピラティスを取り入れてみてはいかがでしょうか?
国家資格をお持ちの方やバレエ団所属、プロレベルのバレエダンサーの方は割引があります。
ぜひ皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております
安全に骨格を整えて鍛えていくことができる骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」はリハビリトレーニングとしても通用する内容です。
アプローチを変えれば更に体幹強化に繋がっていくトレーニングができます。
バーオソルピラティスは自分で整体するような感覚のトレーニングです。
急に動くと怪我をしそうで危ないけれども身体を整えて関節周りを動きやすくしていくことで、
怪我の予防にも繋がっていきます。
リハビリトレーニングとしても通用する骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」、
せひ一度体験してみてください。
また指導者コースでは国家資格をお持ちの方は割引させていただきます。
プロのバレエダンサーや資格をお持ちの方もご相談ください✨
お気軽にお問い合わせください✨
お友達追加後、トークよりメッセージください
↓
今後協会の指導者コースをお仕事にしていきたい受講生はぜひ指導者コースに積極的にご参加ください。
また初めて指導者コースを受講される方は初回参加可能な時間帯にお越しください。
中級・上級課程は月曜、木曜、土曜、日曜の空き時間帯を調整して今後開催していきます。
中級・上級者の課程の一つに指導者コースを担当していただく課題を追加させていただきます。
一般クラスの生徒に指導をする、
また指導者コースの受講生に指導をする、
様々な経験を積んでいただきます。
そしてダンサーやバレエ教師、インストラクター側の視点、
治療家の視点、
双方から多角的な視点で骨格改善のアプローチをしていけるように指導してまいります。
各課程受講料162,000円
※各課程の習得は目安(10-24h)、個人差があります。
※入門~初級まで受講される方は分割のご相談を承ります。
※指導者コースは基本的に月1回開催してまいります。ご都合の良いお日にちにご参加ください。
一年間、無料でご自分の受講課程のコースを繰り返しご受講いただけます。
ご参加ご希望の方はLine@またはHPのCONTACTよりお問い合わせください✨
よろしくお願いいたします!
昨年の自主公演CUBICの写真
CUBIC-number1
千駄木バレエスタジオastage
プライベートレッスン枠
月曜9:00-14:00
木曜9:30-14:30
土曜9:00-12:00,18:00-21:00
日曜11:00-12:00
1h30min 16,200円 1h 10,800円
バーオソルピラティスグループレッスンの体験
日曜11:00-12:00 入門・体験クラス
木曜バーオソルピラティス8:30-9:30,
日曜バーオソル10:00-11:00も随時体験可能です。
当日ご入会の方は入会金10,800円→9,720円 10%OFF
ご予約はこちらから↓
リハビリトレーニングとしても通用する内容から、バランスボールの体幹強化、ジャンプ力、軸強化トレーニングなど目的に合わせてメニューを組んでいきます。
お問い合わせはHPのCONTACT,お問い合わせフォームよりご連絡ください。
(社)バーオソルピラティス協会のクラス
■千駄木
木曜8:30-9:30
第1,3日曜9:00-10:00バーオソルピラティス
第2,4日曜9:00-10:00バランスボール
日曜10:00-11:00バーオソル
日曜11:00-12:00 体験レッスン ※プライベートレッスンの入っていない日程になります。
カルチャークラス
港区スポーツセンター(三田or田町)
毎週火曜11:30-12:30
骨格改善バーオソルピラティスを初めたばかりの方は
「身体が軽くなった」
「歩くのが早くなった」
と感想をいただいております。
股関節を酷使するダンサーやランナー、アスリートにもお勧め!!
皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております
※リロクラブ会員特典
入会金50%OFF,レッスン1,000円OFF
お問い合わせは
http://bpa.tokyo/のCONTACTよりお願いいたします🎵
プレスリリースで掲載いただいた記事を
ご紹介させていただきます
産経ニュースさん
ニコニコニュースさん
Classyさん
izaさん
財経新聞さん
hapimamaさん
CUBEニュースさん
日刊工業新聞さん
BIGLOBEさん
に記事が取り上げられました。
皆様、ぜひお読みになってください。
そして周りの方にもぜひご紹介ください✨
表参道・渋谷バレエスタジオ
Angel R Dance Palaceピラティスプライベートセッション
プライベートレッスンスケジュール
12月スケジュール
12/13 (木)19:55-20:55,21:05-22:05
12/14 (金)14:00-15:00,15:10-16:10,16:20-17:20,17:30-18:30,18:40-19:40,19:50-20:50
12/17(月)17:00-18:00,18:10-19:10,19:20-20:20←追加!
12/19(水)11:40-12:40,12:50-13:50←追加!
12/20 (木)19:55-20:55,21:05-22:05
12/27 (木)19:55-20:55,21:05-22:05
12/28 (金)14:00-15:00,15:10-16:10,16:20-17:20,17:30-18:30,18:40-19:40,19:50-20:50
ワークショップ
12/22,23,29
・腰痛や股関節痛でお悩みの方
・脚が開くようになりたい方
・ダンサーとしての体幹を鍛えたい方
マットのコンディショニング系のメニュー、
バーオソル系のスパイラルトレーニング、
体幹トレーニング系のバランスボールのメニュー
等、たくさんのメニューを用意しております。