こんにちは^ ^
京禾さんが前回紹介してくださってた
○イ○の話と、〇ワ○の話、
自分にもすごくありがちな思考だなと思いました！
特に妄想劇の方の思考、自分も思い当たる節があります。
勝手に責められたと変換して、受け取ってしまうんですね。
相手はそんな風に思ってなくても。
責められたって勝手に変換しそうになったら、意識して切り替えれるように考えます。
罪悪感とか被害者意識、嫌なのに、いらないのに、
大事に色々持ってるんですね。
家族とか、元彼たちに対してとか。
最近もたまに昔のことで思い出したことがあったら、教えていただいたワークをやったりしてます。
悲劇のヒロインとか被害者意識とかの話で
もちろん自分にも大いにあるんですけど
母のことで思い出したことがあって、
私が高校生の時お母さんの体調がよくない時
母が毎日暗い顔してて、たまに1人で泣いてて
今まではなかったのに私たちに隠れるようにタバコを吸うようになったりして
たまに言ってる事も被害妄想だなぁって思って、
なんで自分で勝手に悲劇のヒロイン？みたいにしてるんだろう？って思って…。
「こんなお母さんでごめんね」
「母親失格ね」
って言われた事があって、何か言い返して余計悲しませるのも嫌だったのであまり何も言えなかったけど、すごく苦しかったです。
心の中では
私はこんな（暗い）お母さんみたいになりたくない！
あんなになるのが怖い！
って思ってました。
（今は母のこと好きですよ^_^）
でも、母も当時どうしようもなくてすごく辛かったんでしょうね。
大人になって失恋する度に、
うまく気持ちを切り替えられなかったり、
自分を責めたり、
相手が悪い！って思うのを引きずってしまったり、
しばらく負の思考が離れなくて、
そんな時、自分があの時の母に近づいてるみたいで
ちょっと恐怖を感じることがありました。
京禾さんのブログを読んだり
セッションしていただいたりして、
今まで自分で自分の弱いとこ含めて全部を認めてなかったから、
自分の本当に感じてることを自分で無視したりして、
自分のことをわけがわからなくなって、
色々とちゃんと処理できてなかったんだなぁってわかってきました。
男性の傷つきやすさ、なんか分かる気もします。
それだけ女性とは違う事で頑張ってるんですもんね。
多分、今までの元彼たちもれなく無意識にちょっとは傷つけてますね、きっと。申し訳ない…(._.)
私は言わずに我慢するタイプやと思いますが、
言葉にしなくても、思うことありました。
それが伝わっちゃうんですね。態度にも出ますもんね^^;
男性を傷つけずに、うまく自分のことを伝えられるようにしていきたいです！
先日あった出来事なんですが、
私の誕生日に、
彼氏からのおめでとうを待ってたんですけど、
いつも通り寝る前？に普通のラインがきただけで
誕生日の事なにも触れて来なかったんです。
私、心がモンモンして、迷ったんですけど
これで我慢して彼に言わなかったら今までの自分のパターンだなと思って
次の日夜に彼からラインがきた後に電話して
「昨日誕生日だったから、おめでとうって言って欲しい(>_<)」って言いました（笑）
彼は「あぁ…おめでとう^^;」
って言ってはくれたんですけど
もぅ眠そうでめんどくさそうでした…(-_-)
悲しくなって電話を終えたんですけど
そのあと自分で自分の感情を感じてあげて、落ち着きました。
それで、また翌日にラインで彼に色々聞いたんですが、またお話しさせてください^^;すみません。
暑くなってきたので、体に気をつけてお過ごしくださいね。
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