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仕事にせよ、恋愛・結婚にせよ、人間関係にせよ
その状況を『つらい』って感じるのは
自分の望むものではないからですよね。
では、
どうなれば『楽しい』とか『満足』とか『心地よい』
になるのでしょうか。
その状況のなにが『つらい』と感じているのでしょうか
その感情には、あなたのどんな気持ちが潜んでいますか
ここで絶対にやってはいけないのは
相手の人や会社など、他者の視点で考えること。
「上司が意地悪する」とか「彼が浮気する」とか
ではなく。
『私』を主語にして考えてみましょう。
それと大事なことは
自分責めをしないこと。
「私がどんくさいから」とか「私に魅力がないから」とか
自分に対して刃を向けて傷つけてはいけません。
相手を変えるのは不可能に近いです。
だからこそ、なぜ自分はつらいのか、
怒っているのか、落ち込んでいるのか
それを考えてみてください。
自分の内側に隠れていた
ほんとうの本音が見えてくるかも知れません。
そして本音が見えてきたら
自分にとっての優先度を考えましょう。
その環境に留まるのか距離をとるのか。
手放して新たなものを得るのか。
一番よくないのは
『うその生活』
なんじゃないかと思います。
『ほんとうは○○したいけど、
△△だから、いまのままでいる（しかない）』
いつまでももやもやが続いてしまいます。
いつも不足感を抱えることになります。
大切な自分自身がどうしたら幸せなのか、
何を大事と考えているのか。
それを考えてみてください。
そして気づきを得たならば
少しでも行動してください。
小さな一歩が大事です。
できたら自分をほめましょう
「やるじゃん、私
」
「私ってスゴイ
」
「私の勇気に乾杯
」
え、ほめ過ぎ？
そのくらいでちょうどいいんです。
だって、なかなかやらないことでしょ？
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